Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von Swoos, 5. März 2010 .

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  1. 5. März 2010
    Hattet Ihr dass auch schon mal?
    Was habt ihr dagegen gemacht...

    Details:

    Ich hab geschlafen (ca. 7std) mit Kissen bei geschlossenem Fenster...

    Ich halte es vorerst mal für das beste heiß zu duschen... wenn ich draußen bin schau ich hier nomml rein...

    MFG.: Swoos
    BTW.: Hab so ein creme : Balsamka (für Mediziner: Wirkstoff: Levomenthol 30g, Natührlicher Kampfer 20g, Nelkenöl 10g; ...alles:/100g)
    Bringt die was?
     
  2. 5. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    deine frage aób ich das schonmal hatte : Ja auf jeden fall sogar mehrmals ^^

    das ist echt so ein schmerz X(

    Meine tipps:
    Wen du so ein wärmepad hast machs warm und legs auf dem nacken wärme hilft sehr gut beim heilen !
    und am besten versuch dein kopf nicht viel zu bewegen...am besten du legst dich hin und Wärmepad drauflassen ^^

    gute besserung
     
  3. 5. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    ab in die badewanne mit dir!!!!!!

    ansonsten sich massieren lassen oder kauf dir ein nacken kissen und leg dich noch ne stunde drauf dann gehts eigtl. danach immer wieder
     
  4. 5. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Wärme tut auf jeden Fall immer gut. Wärmelampe kissen etc.....und einfach entspannen.

    Wenn du abends immer noch Schmerzen hast, wirds am nächsten Tag genauso schlimm.....bei mir warens mal npaar Tage, denn wenns an dem Tag nciht weggeht wirds über nacht wieder schlimmer.
     
  5. 5. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Das mach ich eh auch immer nachm Aufstehn! ^^
    Das mit dem Massieren kann aber echt schmerzhaft werden wenn man falsch macht.
    Bei mir wirds dadurch meist immer schlimmer weil man als Nichtkenner einfach nicht weiß, was gesund ist und was den verspannten Nacken zusätzlich verhärtet.

    Vllt hast du wie ich einfach einen unruhigen Schlaf und verliegst dich deshalb.
    Da kann man glaube echt nur mit einem Kissen gegensteuern.

    Ansonsten einfach mal entspannen ...ich weiß ja nicht mit was du dich so ablenkst, aber einfach zur Ruhe komm, dann geht es bei mir weg.
     
  6. 5. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Würde mir an deiner Stelle mal ein anderes Kissen evtl. besorgen, dass dein Nacken "entlastet".

    Du könntest gegen die Schmerzen auch mit einer Infrarotlampe (Rotlichtlampe) dir versuchen zu helfen.

    ansonsten vll mal eine Salbe auftragen: Voltaren Schmerzgel
     
  7. 5. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Also Gründe dafür können zum Beispiel eine falsche oder kaputte/ausgelegene/alte Maratze oder eine falsche Schlafhaltung sein. Matratze, im Laden mmall beraten lassen ob es daran liegen kann und die Schlafhaltung kannst du jediglich beenflussen, indem du daraufachtest, wie du einschläfst. Du solltest "gesund" liegen. Das bedeutet auf der Seite, die Beine leicht angewinkelt, aber nicht direkt aufeinander(Knieentlastend) und den Kopf möglichst gerade(klein zu hohes Kissen). Ansonsten, wenn du den Schmerz nur ab und zu hast, vllt hast du dir beim Schlafen einen Wirbel verrenkt oder verspannt. Dafür hilft wie oben schon gesagt, Wärme. Massieren ist schmerzhaft, da, falss es eine Versteifung/Verkeilung/Verrenkung ist, nicht alles "richtig sitzt" und man somit schmerzhafte Puntke finden kann. So etwas kann man wegmassieren und mit Wärme beseitigen oder vom Arzt wieder "einrenken" lassen. Letzteres ist jedoch auf Dauer schlecht, da du dadurch so eine Verrenkung immer leichter bekommen kannst. Nacken trainieren, Kissen und Matratze überprüfen, dann wird das schon.
     
  8. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Ich denke, du hast einfach nur falsch gelegen und deswegen jetzt diesen steifen Nacken.

    Dagegen hilft eigentlich nur warm halten und abwarten.

    Gute Besserung!
     
  9. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Wenn manns richtig macht kanns auch weh tun
    bei uns is das so das wir wenn wir zB verpannungen lösen die patienten/kollegen meist verziehn vor schmerzen ^^
    Du willst ja verpannungen lösen und nich den zu behandelnen streicheln


    Ne aber schaff dir mal ein anderes kissen an oder so, würd ich jetz sagen liegst warscheinlich mit dem nacken einfach falsch, einfach mal n schal tragen, wärmebad machen und aufkeinen fall iwelche möchte gern masseure ran lassen die machen alles schlimmer
     
  10. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Ich hatte auch immer mal wieder Nackenschmerzen, bis ich mir dieses Kissen gekauft habe:

    amazon.de/gp/product/B00104YVMI/ Badenia-03771510108-Wasserkissen-40x80-cm/

    Habs jetzt zweimal benutzt und ich schlaf wie auf Wolke 7 und habe keine Nackenschmerzen mehr nach dem aufwachen.

    Was dir JETZT hilft ist wärme, Infarotlampe, warmes Bad, feucht - warmes Tuch in den Nacken (vorsicht kein Fenster dabei offen haben!!)
     
  11. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    jop habe ich auch schonmal gehabt und werde das bestimmt auch wieder mal bekommen!
    also was das mit deinem fenster auf zu tun hat weiß ich nicht! da ich das nur kenne wenn es zu ist. Bekommen manche kopfschmerzen wenn das fenster zu ist!!!! das mit deinen nacken kann vieles sein, flasche matratze/ falsches kopfkissen! es kann auch sein das du einen nerve in deiner wirbelsäule geklempt hast!! da bekommt man schmerzen an den komischsten stellen!

    Damit will ich sagen Gehe zu deinen arzt!
    dein doc wird dich zu den richtigen typen schicken der sich damit auskennt! und der dir weiter helfen kann!


    mfg
     
  12. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Hab das gleiche Problem... Die Schmerzen halten aber nur ca ne halbe Stunde lang an, von daher ist das bei mir nicht so schlimm.

    Was du tun kannst ist, dir ein neues Kissen zuzulegen. Oder versuch mal auf dem Rücken zu schlafen wenn du das bis jetzt nicht eh schon tust, das ist angenehmer für den Nacken.
     
  13. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    geh zum artzt deines vertrauens lass dir nen bisschen metamizol verschreiben und fertig is
     
  14. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    ich hab das nur wenn ich im bus ode flugzeug schlafe.. ich denke mal dass es vonner kopfstellung komt. also leg den kopf mal höher oder tiefer
     
  15. 6. März 2010
    AW: Nach Aufstehen sehr starke Nackenschmerzen!

    Geh zum arzt....
     
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