#1 13. März 2010 Spiele seid ner weile Volleyball und muss sagen das ich nicht die besten reflexe habe , deswegen bräuchte ich paar Übungen mit denen ich meine Reflexe bischen traineren kann... Am besten wäre es wenn man das alleine machen könnte ohne ne 2te Peron zu brauchen + Multi-Zitat Zitieren
#2 14. März 2010 AW: Reflextraining? spiel einfach regelmäßig Volleyball^^ Ich denke dort werden deine Reflexe schon ganz gut trainiert. viel Erfolg greetZ + Multi-Zitat Zitieren
#3 14. März 2010 AW: Reflextraining? Trainiere eine weibl. Fußball-B-Jugend, aber die Trainingseinheiten verbessern die Reflexe in jederlei Hinsicht. Du legst Dich auf den Boden, dein Kollege stellt sich ca. 1,5 - 2 Meter von Dir weg, ein Volleyball in jeder Hand. Einen lässt er fallen, Du springst zum Ball und versuchst diesen bevor er den Boden erreicht zu fangen bzw. in deinem Fall zu schlagen (Fachausdruck kenn ich im Handball nicht ). Die Distanz vergrößert sich nach allen 1-2 Versuchen. Fehler nach der Einheit analysieren. Eine andere bevorzugte Variante von mir ist, der Torwart legt sich mit dem Gesicht zum Tornetz, Schulterhöhe auf Torlinienhöhe. Dein Kollege würde vom Elf-Meter-Punkt in eine Ecke des Tores schießen (natürlich gemäßigte Kraft). Du hörst am Geräusch, dass der Ball geschossen wurde, stehst auf und drehst Dich um. Dann versuchst Du den Ball natürlich zu halten. Ist sicherlich auf Volleyball übertragbar. Statt dem Elfmeterpunkt der Aufschlag oder so, das musst Du dann sehen. Viel Glück + Multi-Zitat Zitieren
#4 14. März 2010 AW: Reflextraining? Einfach gegenüber eine Wand stellen und einen Ball dagegen abklatschen wies bei Volleyball üblich ist und das immer schneller und schneller.. Hoffe du verstehst was ich mein.. :-D + Multi-Zitat Zitieren
#5 14. März 2010 AW: Reflextraining? Spiele spielen is ja quatsch. Du verbesserst deine Reflexe in Ego-Shootern ja auch nicht mit Volley Ball spielen. Es ist so, dass du bessere Reflexe bekommst je tiefer du die Abläufe verinnerlicht hast. Angenommen du fährst einige Jahre schon Auto, ein Kind rennt vor dir auf die Straße und ehe du überhaupt weisst was los ist stehst du schon auf der Bremse und Kupplung. Das würd einem Fahranfänger nicht so schnell passieren, weil er die Abläufe noch nicht so drin hat. Egal wieviel CS er zockt. Und die Moral von der Geschicht: Spiel Volleyball, wenn du besser Volleyball spielen willst. + Multi-Zitat Zitieren
#6 14. März 2010 AW: Reflextraining? nimm zwei Bälle. Den einen haste inner Hand und der andere ist auf dem Boden. Werf mit Dem Ball auf dem Ball auf dem Boden und versuch ihn danach zu fangen. falls du n partner hast: du drehst dich mitn rücken zu deinen Kumpel, dein Kumpel ist 2-3 meter weg von dir und wenn er wirft gibt er dir n zeichen. du musst dann versuchen den ball perfekt zu deinem kumpel zu baggern, britchen oder wie man das beim volleyball nennt. + Multi-Zitat Zitieren
#7 14. März 2010 AW: Reflextraining? also am besten natürlich üben üben üben wenn du nen kumpel hast der dir hilft kann er dir auch tennisbälle zuwerfen das trainiert die reflexe gut ansonsten halt die normalen volleyball übungen -Pritsch den Ball ununterbrochen oberhalb der Stirn in die Luft , -Pritsche den Ball jeweils einmal hoch in die Luft lass ihn dann einmal auf den Boden tippen und pritsch ihn dann wieder in die Luft, -Pritsche den Ball wieder in die Luft, lassen ihn einmal auftippen und baggern ihn dann einmal etwas nach vorn in die Laufrichtung, um ihn anschließend aufzufangen. -und mit der wand baggern einmal direkt mit der wand immer wieder am besten immer schneller werden und dann gibts da noch die möglichkeit mit angaben training das musst du dir vorstellen wie tischtennis nur mit volleyball auch wieder gegen die wand den ball vorher auf den boden kommen lassen das auch schneller werdend + Multi-Zitat Zitieren