Lange Konzentriert bleiben

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von Blackwalker, 14. April 2010 .

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  1. 14. April 2010
    Hi,

    das abi kommt diese woche, und meine frage ist, wie ich mich am besten die ganze zeit über maximal konzentrieren kann.
    Es ist absolut nicht die vorbereitung die mir problem macht, sondern die konzentration nach 3 stunden oder so...

    Ich hab am wochenende zum beispiel eine bioklausur unter realen bedingungen geschrieben, was auch an sich nicht wirklich ein problem war, nur nach 3 stunden ca. wars einfach wirklich schwerer sich zu konzentrieren. war zwar noch keine richtige, aber so sachen wie keine lust mehr durchzuschaun und sowas, sich durch alles ablenken lassen, etc.. zeigen das doch recht deutlich.

    Habt ihr tipps welche sachen einem helfen sich super zu konzentrieren?
    grad für mathe und bio, wo ich wahrscheinlich recht konsequent durcharbeiten muss wäre es hilfreich
     
  3. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Quelle: Wikipedia

    Ich denke kurzfristig wirst du da nicht so viel verändern können.

    Sonst kann man dir nur die üblichen Tips geben, sei entspannt, denke vorher an was positives. Versuche dich selbst nicht aus der Ruhe zu bringen.
     
  4. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    ruhig bin ich... also garkein stress, 0 nervös, und so...
    liegt daran, dass ich weiß dass deutsch eh nich der burner wird, und ich den rest kann.
    also da müsste schon n absoluter überknaller kommen damit ich des nich pack
     
  5. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    ritalin ist da recht wirksam. jedoch sollte man es nicht übertreiben
     
  6. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    kann aber auch vatal enden, wenn man auf toilette geht und beim händewaschen so konzentriert ist, dass man die klausur vergisst!
     
  7. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Ritalin wirkt recht stark.

    Aber für's Abi brauch man sowas meiner Meinung nach nicht. Da hast du sowieso eine solche Motivation, dass du kein einziges Mal daran denkst nicht konzentriert zu sein. So wars zumindest bei mir.
     
  8. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Habe mal gelesen das man sich sowieso nur ca. 15min 100% auf irgendeine Sache konzentrieren kann, dannach fällt das dann leicht ab und man wird entspannter.
    Also nicht Irre machen hatte auch immer das Problem und mich verrückt gemacht, und dachte ich habe alles versaut und am Ende ist dann immer alles gut geworden.

    Ich kann dir als Tipp geben, nebenbei Wasser trinken und immer mal etwas Obst essen Apfel/Banane hat denn gleichen Effekt die die weißen Tabs^^.

    Wünsch dir viel Glück.
     
  9. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Tabletten solltest du nicht nehmen,das kann inne Hose gehen...

    also mir hilft bei langen Klausuren was zu essen,besonders schokolade!

    bei Konzentrationslücken reibe ich ein wenig hinter den Ohren (hilft ^^ )

    ansonsten immer chillig drangehen und einfach laufen lassen

    mfg Zucker
     
  10. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    ich hab zu meiner abschlussprüfung die dextro energy minis mitgenommen, hat mir mein lehrer empfohlen, habs einfach mal gemacht und war sehr ueberrascht, wie guts geklappt hat.
    einfach wenn man nen tief hat, rein damit und schon gehts wieder.
     
  11. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    üben macht den meister...
    ein tip, durch musik kannst du es noch intensiver machen...
    z.b. opera oder künstler wie J.S. Bach und beethoven....
     
  12. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    ich würde einfach mal nach konzentrations-pillen googlen, ich halte absolut nix von sowas, aber für etwas so wichtigem wie den abi, kann man ruhig mal sowas nehmen.
    aufjedenfall is viel schlaaf wichtig!!!
     
  13. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Mach dir einfach kein Stress, du schreibst nur das Abitur. Nehm einfach Traubenzucker und du kannst dich nach 3 Stunden nochmal wunderbar konzentrieren. Ritalin .... FINGER WEG!
     
  14. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Also wichtig sit viel Trinken, vorher kohlenhydratreiche Nahrung zu sich nehmen aber nicht unmittelbar vorher, da sonst soviel Sauerstoff zum Mgen transportiert wird welcher im Gehirn gebraucht wird. Während der Klausur dann Traubenzucker das hilft immer ganz gut um den Bllutzuckerspiegel oben zu halten. Wichtig ist auch die richtige Menge Schlaf d.h nicht zuviel nicht zu wenig !
     
  15. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    vertrau bitte nicht auf traubenzucker, außer du hast nen großen vorrat. fructose wirkt zwar sehr sehr schnell baut aber auch ebenso schnell wieder ab. dh du bleibst dann vllt ne viertel stunde konzentriert. iss lieber kohlenhydrate d.h. ein brot oder obst und gemüse. vorallem ist wichtig dass du viel trinkst um nicht die konzentration zu verlieren. wenn du dsa einhältst kann da nix schiefgehen in der prüfungssituation kommt dir die zeit auch wesentlich kürzer vor. da haste dann 2 aufgaben von 3 bearbeitet und 3/4 der ist rum. für den letzten rest kannste dann tatsächlich noch auf traubenzucker oder red bull zurückgreifen, falls du der meinung bist deine konzentration schwindet.

    fazit: obst,gemüse,brot,viel wasser ... redbull und dextro erst beim "endspurt"
     
  16. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    also ich kann dir nur raten:

    nehm dir genug zu essen und zu trinken mit. nix all zu schweres.
    vlt. ein paar brote und auf jeden fall TRAUBENZUCKER!!!
    dein körper wird zucker brauchen. den liefert traubenzucker für solche anlässe optimal.

    ansonsten ist es euch im abi ja nicht verboten mal aufs klo zu gehn.
    ob du dabei wirklich musst, oder ob du den weg aufs klo draußen hinter dich bringst und ein klein bisschen luft schnappst, ist dir überlassen.

    solltest du merken, die konzentration lässt stark nach, dann geh kurz vor die tür an die frische luft. wenn du wiederkommst, traubenzucker essen, genug trinken und dann, wenn du das gefühl hast, die bist wieder fit, richtig in die frage einlesen.

    wichtig ist auch, dass du nicht mitten in der beantwortung einer frage abbrichst. da erstmal wieder rein zu kommen nach ner kurzen pause und an dem anzusetzen, was du angefangen hast zu schreiben ist etwas schwerer, als wenn du vorausschauen planst und vor dem beginn der nächsten frage die pause machst.


    das waren so die erfahrungen, die ich bei meinem abi gesammelt hast.
    ich hoffe mal, dass dir das weiterhilft
     
  17. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Tipp: Kein Alkohol trinken (nicht übermäßig) am Abend vor der Klausur und keine Chemo´s oder Medikamente nehmen. Viel Schlafen vorher und, die Freundin nicht vernachlässigen dann kann nichts mehr schief gehen.
     
  18. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Am besten du guckst,was so eine der Zeitaufwendigsten Aufgaben / Fragen ist,
    danach kannst du dir eine Pause gönnen, wenn dann noch "kurze" Aufgaben über sind,
    kannst du die ja dann nach der Pause / was zu essen machen...
     
  19. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    nice
    danach kannste die nacht nich schlafen oder bist total am ende. würde ich im abi nich riskieren sowas^^ bei nem vokabeltest ausprobieren ok aber bei solche klausuren die so wichtig sind is es absolut fatal

    am besten wirkt cola. glaubs mir^^
    koffein + zucker. mehr brauchste nich um dich zu konzentrieren. hab heute meine zweite klausur hinter mir (5 stunden, von 8 bis halb 2) und normale cola in kombination mit traubenzucker hällt dich fit. dazu musst du aber auch brot essen!! denn sonst bis im letzten drittel der klausur am ende am besten kein weissbrot sondern vollkornbrot, das hat die benötigten nährstoffe...


    das zb geht bei uns nicht. unten vorm klo sitzt auch n lehrer an dem man vorbei muss wenn man aus dem raum will^^ dh. wenn man aus dem raum geht muss man auch auf toilette.
     
  20. 14. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    jetzt wo du's sagst^^

    ich hab mal gehört,

    dass Sex am Vortag vor Denkintensiven sachen hilft,

    wegen der Hormonen,die entspannen dich, du fühlst dich frei

    und bist unten rum locker^^

    (sry für doppelpost)
     
  21. 15. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Also Redbull hilft mir in den Klausuren immer enorm, in meinen Augen das beste Mittel um sich lange zu konzentrieren.

    by the way...
    habe ich mal gehört, dass es ein weißes Pulver geben soll, was so 25-50 Euro pro Gramm kostet, mit dem man auch seine Konzentration steigern kann.
    Davon rate ich dir aber ab.
     
  22. 15. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    wie lang sind die klausuren die du schreibst?
    bei den meisten leuten hat redbull genau die umgekehrte wirkung wenn es nachlässt...
    dh. wenn man am anfang der 3-4 stunden redbull trinkt ist man nach der hälfte der zeit total kaputt. man müsste das energy level also konstant mit redbull halten. wenn man das aber macht is man total unkonzentriert weil man viel zu viel überschüssige energie hat...
    davon würde ich in längeren klausuren auf jeden fall abraten!
     
  23. 15. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    1.) Gib dir während der Klausur selbst Pausen, so 5 Minuten von jeder Stunde hast du locker Zeit, trink dabei etwas, was dir schmeckt und iss vllt. einen Traubenzucker oder einen Apfel oder Kaugummi;
    Achte wirklich darauf das du die Pausen machst, denn dies braucht relativ viel selbstdisziplin, da man dazu neigt weiter zu schreiben/denken etc.

    (nimm dir auch noch 1-2 brötchen mit)

    2.) für guten schlaf sorgen, jedoch (meiner erfahrung nach) auch nicht zu lange schlafen

    3.) Erst wenns gar nicht mehr geht oder gegen Ende (vor letzter Stunde) Energy Drink und / oder massig Traubenzucker, denn danach bricht man ein (Hungerast)


    Viel Glück
    Danach wirst du sagen - war gar nicht so heftig


    mfg teNTy
     
  24. 15. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Wie wärs einfach mit 2 - 3 Energy Drinks davor?
    Bei mir wars mal son Tag, dass ich extrem viel lernen musste fürn nächsten Tag.
    Zwei Energy Drinks geholt und ab gehts ... wirkt locker länger als 3 Stunden und man kann sich damit auch Konzentrieren ... probiers einfach mal aus
     
  25. 15. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    Es is einfach ne schlechte Idee. Bei jedem wirkt Energy sehr anders. Bei mir bringt eine Dose Energy zb garnix mehr^^. Ich würde Energy aus den abschlussklausuren echt raushalten^^
    wie schon gesagt bei unwichtigen Sachen wie normalen Klausuren USW is das kein Ding. Paar Dosen redbull und losschreiben^^ hat meine Leistung in Sachen Schule aber nie verbessert^^
     
  26. 15. April 2010
    AW: Lange Konzentriert bleiben

    also bei mir hilft immer schokolade oder kaugummi oder wie gesagt traubenzucker hat auch bei mir geholfen^^
     
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