#1 14. April 2010 hi will jeden 2ten tag ne 8min übung machen. wie soll ich mich ernähren, damit ich die kleine fettschicht wegbekomme und schnellstmögl. ein 6pack bekomme? + Multi-Zitat Zitieren
#2 14. April 2010 AW: welche ernährung fürs sixpack ich sag nur lowcarb. das ist die beste methode, meiner meinung nach. alles andere ist nur fake. Low-Carb – Wikipedia jap! + Multi-Zitat Zitieren
#3 15. April 2010 AW: welche ernährung fürs sixpack Lol, was denn das fürne Aussage ? Was soll denn Fake sein ? Redest du jetzt von Brigitte Diät und Co ? Anonsten zu der Eingangsfrage: Welche Ernährung fürs Sixpack bzw. um abzunehmen? Eine Kcalreduzierte Soll heissen du musst deinem Körper weniger Energie zu führen als er verbraucht. Dabei ist es egal ob du dich durch Mischkost, Low Fat oder Low Carb ernährst. Klar sollte sein das du dich gesund ernährst, sprich kein Fast Food und son Schrott, sondern fettarm bzw. mehrfach gesättigte Fette, komplexe Kohlenhydrate und haöt ausreichend Eiweiss. + Multi-Zitat Zitieren