#1 23. April 2010 Tach, mich würd mal interessieren ob es irgendwelche Übungen zum trainieren mit der Hantel gibt, die man im stehen erledigen kann. Sollte den Effekt von Sit-ups haben und eine Übung sollte in die Richtung Liegestütz gehen. Hab kein Bock auf dieses lästige Hinlegen. Hoffe ihr versteht, was ich suche. Google spuckt leider nur bedingte Ergebnisse aus. Auf den ersten Seiten zumindest. + Multi-Zitat Zitieren
#2 23. April 2010 AW: Übung mit Hantel Naja um den Bauch zu trainieren muss man sich halt hinlegen. Kannst die Hanteln auf den Boden legen, die Griffe festhalten und Liegestütze machen. So kommst du tiefer und es ist effektiver. + Multi-Zitat Zitieren
#3 23. April 2010 AW: Übung mit Hantel Fitness-xl.de — Fitness - Bodybuilding - Kraftsport + Multi-Zitat Zitieren
#4 28. April 2010 AW: Übung mit Hantel Ja was soll man den darunter verstehen um dir gescheit zu antworten ? Du suchst irgendwelche Übungen die mit Hanteln auszuführen sind aber, den Trainingseffekt von Sit-Ups haben ? Du willst deine Bauchpartie mit Hanteln also trainieren oder was meinst du ? Wenn du deine Brust wirklich in Form bringen möchtest kommst du an diesem "lästigen hinlegen(?) " nicht vorbei. Sonst machste einfach Liegestütze bis zum Umfallen. + Multi-Zitat Zitieren