#1 3. Mai 2010 Hallo rrler, habe noch nie ne creatin kur gemacht und habe mir nun folgende kapseln gekauft: Kre-alkalyn 1500 von sci-fit (120) Was ist der unterschied zu den pro versionen usw.? Der verkäufer meinte nur 4 pro tag : 1 morgens, 2 vorm training, gegen abends noch eine.... keine nebenwirkungen, keine wassereinlagerungen usw. hört sich doch eigentlich optimal an oder was sagt ihr? + Multi-Zitat Zitieren
#2 3. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Sry, aber Kre-alkalyn ist die größte Frechheit die es wohl gibt! Ein Monohydrate ist um ein wesentliches billiger und wirkungsvoller. Wenn du dir den Mist schon reinpfeifst, dann erhöh auf jeden Fall die Dosis, da in einer Kapsel nur 600-750mg Mono drinn sind. edit/ Das mit dem Wasser ist einfach zu erklären. Wenn ich nur 2g Mono nehme, ziehe ich auch kaum Wasser... + Multi-Zitat Zitieren
#3 3. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? stimmt, jedes krea (sollte) wasser einlagern... und die dosis würde ich auch erhöhen. + Multi-Zitat Zitieren
#4 3. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? darum geht es doch bei den kapseln, dass sie eben kein creatinin bilden (niedriger ph-wert bei mono. mit flüssigkeit=kreatinin=einlagerung von wasser in die muskeln) also sprich es wird nich so viel wasser eingelagert... + Multi-Zitat Zitieren
#5 4. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Ganz ehrlich, Kre-Alkalyn ist Müll. Hat mir nur die Leberwerte in den Keller getrieben,bisschen pump. Kannst genauso gut ne Banane essen. + Multi-Zitat Zitieren
#6 4. Mai 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13. April 2017 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Also ich hab des Kre-Alkalyn von EFX ausprobiert und muss sagen, dass ich ein bisschen enttäuscht wurde. Kraftsteigerung war zwar gegeben, jedoch war der Pump nicht so schön, wie ich ihn mir erhofft habe. Meine Dosierung: Trainingstag: morgens 2 vor dem Training 2 nach dem Training trainingsfreie Tage: morgens Hier ist auch noch ein ganz interessantes Video im Bezug auf Kre-Alkalyn, dessen Einnahme und dessen Wirkung im Vergleich zu Monohydraten. Videolink: http://www.youtube.com/watch?v=_uV1rxKzpGg + Multi-Zitat Zitieren
#7 4. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? du scheinst wirklich viel ahnung zu haben, und da ich jetz auch mit einer kreatin kur anfangen wollte, wollte ich fragen, ob dieses hier z.B. empfehlenswert wär??? http://cgi.ebay.de/Olimp-Creapure-M..._Fitness_Fitnessernährung&hash=item58876351ed + Multi-Zitat Zitieren
#8 4. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Kauf dir das hier: Supplement Union Creapure Caps Sind qualitativ am besten und günstigsten Hier noch ein Artikel zu Kre-alkalyn (Klick mich) + Multi-Zitat Zitieren
#9 4. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? stimmt wohl bestimmt, glaub ich dir auch vollkommen, nur was mich jetz verwundert ist, das du eben gesagt hast, die kapseln haben nur 700-800 monohydrat, aber die die ich dir gezeigt habe, haben doch noch merh als deine genannten?? + Multi-Zitat Zitieren
#10 4. Mai 2010 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Achte mal auf den Preis Bekommst da 600 Caps für glaube ich 40 Euro Kannst dir das auch als Pulver kaufen, 1kg ungefähr 25 Euro. Da sind schon Welten dazwischen edit/ + made in Germany! --:- Auch die Rohstoffe! + Multi-Zitat Zitieren
#11 2. April 2012 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Hallo Leute, was ist denn besser für Muskel- und Kraftwachstum? Monohydrate sprich Creatin oder KreAlkalyn? + Multi-Zitat Zitieren
#12 2. April 2012 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Kre-Alkalyn ist Creatin-Monohydrat mit - blöd ausgedrückt - Backpulver. Beantworte dir die Frage selbst ;D + Multi-Zitat Zitieren
#13 2. April 2012 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? Kurz: Creatin-Kur. An den Punkt mit Creatin sollte man aber erst nach anständigem Training und richtiger Ernährung kommen. + Multi-Zitat Zitieren
#14 7. April 2012 AW: Kre-alkalyn, kre-alkalyn pro, kre-alkalyn pro efx? fallt das nur mir auf das der typ in dem video ab der 8. minute ein problem mit dem zählen hat? aber z4rd hat recht, zuerst richtig trainieren, sich darüber informieren, den lebensstil anpassen und dann supplemente nehmen! + Multi-Zitat Zitieren