Mittwoch und Donnerstag zum Sport (Ganzkörpertraining) okay ?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von dont_leech, 4. Mai 2010 .

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  1. 4. Mai 2010
    Hey,
    und zwar muss ich zwangsweise Mittwoch und Donnerstag Abnemnd zum Sport naja nun Frage ich mich ob das okay wefgen Pause ist sind ja immerhin 24 Stunden.

    Und wenn nich ob es besser ist lieber nur einmal diese Woche zu gehen oder an beiden Tage.

    Danke schonmal
     
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  3. 4. Mai 2010
    AW: Mittwoch und Donnerstag zum Sport (Ganzkörpertraining) okay ?

    Was versuchst Du zu trainieren? Fitness oder Muskelaufbau?
    Und hast Du vor die gleichen Muskel zu trainieren, an diesen beiden Tagen? Wenn ja, kann bei zu hoher Belastung 24Std deutlich zu wenig sein, sofern andere Muskel beansprucht werden, ist 24Std nichts.
     
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  4. 4. Mai 2010
    AW: Mittwoch und Donnerstag zum Sport (Ganzkörpertraining) okay ?

    gleiche Muskeln ist halt nen Ganzkörpertrainingsplan und ja Muskelaufbau
    also lieber nur morgen anstatt beide tage gehen ?
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  5. 4. Mai 2010
    AW: Mittwoch und Donnerstag zum Sport (Ganzkörpertraining) okay ?

    nee is !!!!

    weil deine muskeln brauchen mind. 24 h stunden zum entspannen (je nach intensität) heißt am besten ein tag dazwischen lassen :-D

    also DIenstags ganz körper und do wieder

    du kannst aber auch mo do oder di fr total wayne hauptsache mind. 1 tag dazwischen frei!!

    Heißt 1 tag kein fitness

    evtl. nur joggen
     
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  6. 4. Mai 2010
    AW: Mittwoch und Donnerstag zum Sport (Ganzkörpertraining) okay ?

    Dann lieber Dienstag und Donnerstag.

    Edit: Wie über mir bereits benannt.
     
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  7. 5. Mai 2010
    AW: Mittwoch und Donnerstag zum Sport (Ganzkörpertraining) okay ?

    oder ein 2er split trainieren, falls du wirklich NUR mittwoch und NUR donnerstag zeit hast zu trainieren... aber für 2 aufeinanderfolgende tage ein gkp ist .
     
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