#1 5. August 2010 Hallo RR ich würde gerne so schnell wie möglich abnehmen wie stell ich das an? also erstmal zu mir bin 24jahre bei einer größe von 1.81cm und mein gewicht ist im moment 83kg... Also mein trainer meinte 75kg is mein gewicht also soweit is es ja nicht mehr... also mein problem ist eigl das meine seiten etwas zu dick sind also die Taille..jetzt wie bekomme ich diese am besten weg?bin jetzt 2monate bei mcfit klar ausdauer Training,aber was muss ich beim essen beachten usw...Bitte um hilfe + Multi-Zitat Zitieren
#2 5. August 2010 AW: abnehmen oh man benutz doch mal die sufu oder google... ausdauertraining, keine kohlenhydrate am abend du kannst nicht nur an den hüften den speck verlieren das kommt überall + Multi-Zitat Zitieren
#3 5. August 2010 AW: abnehmen verzichte auf kohlenhydrate,hartes krafttraining, danach halbe bis dreiviertel stunde ausdauer fertig. gibt es hier aber unzählige threads von.... + Multi-Zitat Zitieren
#4 6. August 2010 AW: abnehmen Abends weniger fettige Sachen essen......und auch wenn man hunger hat, vielleicht nur ne kleinigkeit zu sich nehmen. Halt unter dem Tagesbedarf bleiben! Rauchen hilft ja teilweise auch dazu, weil wenn man raucht, isst man dann nicht mehr soviel, aber würde ich jetzt nicht empfehlen! + Multi-Zitat Zitieren
#5 6. August 2010 AW: abnehmen Aber Tagsüber nur fettige Sachen essen oder ? Mein Gott wenn man keine Ahnung hat sollte man einfach mal nicht posten.... + Multi-Zitat Zitieren