Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von eisi97, 30. August 2010 .

Schlagworte:
  1. 30. August 2010
    Also ich habe ziemlich dicke Beine(also von der Taille ab bis zu den Füßen ), wie kann ich die dünner bekommen ?



    Welche Übungen speziell?



    Danke im Vorraus
     
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  3. 31. August 2010
    AW: Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

    Beinübungen generell und ka wie oft das gesagt worden ist aber ich machs nochmal. Fett kann man nicht nur an bestimmten stellen verbrennen. Laufen und Radfahren wäre ne lösung und auf deine Ernährung achten. Lass die schokolade weg
     
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  4. 31. August 2010
    AW: Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

    Ganzkörper-Krafttraining inkl. Beine, moderates Cardio und Diät Konsequent durchgeführt werden die Pfunde nur so purzeln. Wo sie aber zuerst fallen, kann man - wie Mr.Xtreme bemerkte - nicht beeinflussen und ist eine Sache der Genetik.

    mfg,
    r90
     
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  5. 2. Dezember 2010
    AW: Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

    Hab das gleiche Problem, jedoch sind bei mir vor allem die Oberschenkel extrem.
    Welches Ausdauertraining würdet ihr dabei empfehlen? Gehe derzeit joggen,
    reicht das oder könnt ihr spezielle Geräte empfehlen?
     
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  6. 2. Dezember 2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017
    AW: Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

    wenn du nur sollche thread aufmachst

    link

    melde dich doch bei weight watchers an
     
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  7. 7. Dezember 2010
    AW: Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

    Wie wärs mit Spinning ,laufintesive Sportarten helfen . V.a. sei aber geduldig
    -> wenn es bei dir genetisch veranlagt ist dann kan das ein weilchen dauern bis die pfunde auch am schenkel purzeln
     
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  8. 7. Dezember 2010
    AW: Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

    Cardio sollte helfen. Also Fahrrad fahren. Entweder im Studio oder draußen.( Momentan wohl eher im Studio ^^)

    Da kannste ruhig ne Stunde am Tag machen.
     
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  9. 13. Dezember 2010
    AW: Fett an den Beinen (Oberschenkel, unterschenkel, ganzes Bein)wegbekommen,abtrainieren

    hallo meine freundin hatte das problem bis vor kurzem auch, ich habe sie dann immer mit zum sport geschleppt, hab ihr ne hantel in die handgedrückt, und hab sie die grundübungen machen lassen... aller wkm plan, der hier auch schon durchs forum geißtert.

    das 3 mal die woche, plus ne ein wenig ausdauer an den anderen tagen und bums biste die fettpolster sehr schnell los.

    mfg
     
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