#1 7. September 2010 Nabend RRler, ich will jetzt mit dem Muskelaufbau bei mir beginnen^^ Jetzt habe ich da eine Frage zu den Eiweißshakes, die ja zum Muskelaufbau helfen sollen. Und zwar: Welche Eiweißshakes nehmt ihr so? Also von welcher Marke? Ich habe mir mal zwei Sorten bei Amazon rausgesucht. Was haltet ihr von denen? 1 2 Bevor ichs vergesse. Ich bin 19 Jahre alt und relativ dünn. Habe jetzt vor Masse aufzubauen und somit die Masse ins muskolöse umzuwandeln, also nicht nur fett werden :lol: Im Fitnessstudio bin ich auch schon angemeldet. Nur bevor ich die jetzt vor Ort frage und die mir vielleicht nur irgendwas andrehen wollen, würde ich gerne mal eure Meinung dazu hören =) Vielleicht könnt ihr mir ja eine ganz andere Marke oder sogar ein anderes Produkt vorschlagen. BWs gibts wie immer =) MfG Zenko + Multi-Zitat Zitieren
#2 7. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? das weider produkt is ok aber 850g... das wird nicht lange halten zumind. wenn dus 3 x mal nimmst pro tag... hol dir gleich 2 kilo oder so... 1,5 kilo halten bei mir ca 3 wochen. in nähere details deines vorhabens gehe ich nicht ein, da du ja nur infos über produkte haben möchtest =) da du gewicht zunehmen willst hol dir weight gainer von weider =) + Multi-Zitat Zitieren
#3 7. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? ESN Designer Whey, zum Muskelaufbau Whey Protein bestellen gutes + günstiges whey, das auch von vielen anderen empfohlen wird löslichkeit und geschmack sind auch top + Multi-Zitat Zitieren
#4 8. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Cool. Dann werd ich mal bei diesem Andro-Shop bestellen. Das Zeugs sieht mir besser aus, als das von Amazon^^ BWs sind raus! + Multi-Zitat Zitieren
#5 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? STOP ich will hier kein Spielverderber sein! Aber BITTE fang nicht an irgend welche Eiweißshakes zu nehmen BEVOR du überhaupt angefangen hast fitness zu machen! Es ist in meinen Augen immer ein sehr großer Irrtum zu denken - ich will jetzt richtig mit Gewichtszunahme, etc. anfangen also nehme ich als aller erstes Shakes, Tabletten, etc. um mein Vorhaben zu beschleunigen! Ja Shakes, Tabletten, etc. bringen etwas - aber doch keinem Menschen deren Körper im "Anfangs-Fitness-Stadium" ist. Dein Körper muss sich erstmal an das Fitness gewöhnen (was in bis zu einem Jahr dauern kann). Und erst dann bringen dir meiner Meinung nach die Hilfsmittel wie Shakes, Tabletten, etc. etwas. Um nochmal auf dein Vorhaben einzugehen! ERNÄHRE DICH RICHTIG & GESUND denn dadurch kannst du am besten zu-/abnehmen! Auch wenn die Ernährung mitunter das schwierigste ist und daher viele denken - ach nehm ich doch einfach nen Shake das bring ja fast das selbe - glaube mir dem ist nicht so! Bei weiteren Fragen oder Interessen einfach eine PN an mich! Ansonsten viel Erfolg bei deinem Vorhaben - und ich nehme entweder Multipower oder PowerBar! + Multi-Zitat Zitieren
#6 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Wozu 3 mal am Tag einen Eiweissshake. Wenn man noch in Besitz seiner Zähne ist darf man ruhig auch feste Nahrung zu sich nehmen. Ein Shake nach dem Training ist absolut ausreichend. Bei Bedarf auch nach dem aufstehen, am Anfang aber auch nicht wirklich notwenidg. Niemand braucht zudem Weight-Gainer, wenn man kein Stoffwechseldefekt hat. Gegen Whey spricht absolut nichts! + Multi-Zitat Zitieren
#7 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? So mache ich es auch. Wenn man 3x am Tag ein Shake nimmt, hängt einem das Zeug jenachdem sowieso ziemlich schnell aus dem Hals raus und das geht auch richtig gut ins Geld. Ich esse dann lieber bisschen mehr siweißhaltige Nahrung. Ist Whey eigentlich nicht auch sinnvoller für nach dem Training, weil Molkeeiweiß schneller Aufgenommen wird!? + Multi-Zitat Zitieren
#8 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Also ich nehme Shakes nur nach dem Training. Ab und zu auch morgens, da ich morgens nicht immer Lust hab mir einen Quark oder sowas zu machen. Sonst esse ich eigentlich 3-4x täglich recht Eiweißhaltig. Die Shakes direkt nach dem Training sollten auf jedenfall Whey Protein enthalten, weil es eben so schnell aufgenommen wird. Ich allerdings benutze Komponenteneiweiß und bin damit super zufrieden. Body Attack Power Protein 90 1000g Dose Schoko: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke + Multi-Zitat Zitieren
#9 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Grundlegend hast du ja Recht! Nur ich bin der Meinung, dass der Körper in den ersten Wochen/Monaten noch keinen "erhöhten" Eiweiß bedarf hat. Der Eiweiß bedarf den man mittels eines Shakes abdeckt ensteht meines erachtens erst wenn man "richtig" Trainiert! Ich weiss ja nicht wie es bei euch ist - aber ich habe nicht gleich zu 100% mit dem Training angefangen daher denke ich, dass ein Eiweißshake in den ersten Wochen/Monaten nicht notwendig ist und man sich somit das Geld sparen kann! Natürlich - schaden tut es nicht - aber den "normalen" Eiweißbedarf kann man auch ganz einfach durch die richtige Ernährung abdecken! Des weiteren (wie oben schon erwähnt) neigt man ganz schnell dazu die Shakes als Nahrungsersatz zu benutzen und das ist das schlimmste was man tun kann! Auf jedem Shake steht ausdrücklich das es nur als Nahrungsergänzung dienen soll! Daher trinke ich, wenn überhaupt, maximal einen Shake nach/während des Trainings aber ansonsten esse ich diversen Breie, Salate (z.B. Obstsalate mit Joghurt), etc. und erweitere diese mit den Eiweißpulver! + Multi-Zitat Zitieren
#10 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Qualitativ hochwertige Shakes, mit äußerst exquisitem Geschmack, perfekter Lösligkeit und ultimativem Preis-/Leistungsverhältnis gibts von ENERGYBODY. Ist zwar eine reine Fitnessstudiomarke, gibt's aber u.a. auch bei Amazon. Energybody Mega Protein, Pistazie, 1er Pack (1 x 500 g Beutel): Amazon.de: Lebensmittel & Getränke Gibt es in ca. 20 Geschmacksrichtungen. Glaub mir, wenn du das mal probiert hast willst du kein anderes mehr :] Meine Empfehlungen: Schoko-Nuss, Maracuja, Banane, Pistazie, Erdbeer mit Fruchtstücken, Quark-Zitrone Die misch ich mir täglich in meinen Magerquark + Multi-Zitat Zitieren
#11 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Die magere beschreibung des Pulvers lässt nicht gerade ein qualitativ hochwertiges Pulver vermuten. Kann mich natürlich auch irren, aber wieso sollte man gute Inhaltsstoffe nicht erwähnen? + Multi-Zitat Zitieren
#12 9. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Habe mal paar zwischen frage falls sie hier erlaubt sind, was bringen eigentlich genau diese Protein Drinks? Sind Eiweißshakes und Protein Drinks das gleiche? Hatte bis jetzt immer nur gehört das Eiweißshakes zur regeneration beitragen sollen und zum aufbau von Muskeln. Nehme zur Zeit amazon.de/gp/product/B003UERLT6/ Inko-ACTIVE-Proteinshake-Beutel-500g/ zu mir und hatte gelesen das dieses "Whey! Protein" auch sehr gut sein soll. Kann ich dieses dann anstatt meines jetzigen nehmen? + Multi-Zitat Zitieren
#13 10. September 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13. April 2017 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? ist mir gerade so eingefallen: habe mir selbst vor 2 wochen das ESN von andro bestellt. mein tipp: bestell dir gleich 2-4 kg, dann gehts auch richtig mit dem preis runter. wenn du eh vor hast richtig zu trainieren, dann kauf dir gleich einmal ne satte menge und du sparst dazu auch richtig geld. die tipps aus dem video sind eigentlich genau richtig, der geschmackstest dagegen etwas lächerlich...aber darauf kommts nicht an. @ DoDLecram, was du da hast ist auch schon recht gut. ist im endeffekt das gleiche wie das whey zeug, nennt sich halt nur anders. im gegensatz zum preis! deins ist pro kg mit fast 30EUR bemessen und dadurch richtig teuer! rate dir auch zum ESN whey von team andro. da haste sogar noch ne ecke mehr tryptophan drinnen und bist bei einer bestellung von 2kg bei einem kg preis bei 19,99EUR anstatt wie bei deinem von 30! preis leistung muss stimmen und natürlich die inhaltsstoffe. + Multi-Zitat Zitieren
#14 10. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Ehrliche Meinung Eiweißshakes bringen gar nix... Mach dir lieber Kartoffeln und Eier da hast was davon mit einer biologischen Wertigkeit von 137 übersteigt das eigentlich jeden Eiweißshake. Allgemein die ganze Sparte Sporternährung ist für den *****... was da immer versprochen wird trifft doch in 100 Jahren nicht ein - was bringt Tribulus etc. - "es kann den Hormonhaushalt verbessern" aber eben der Satz "es kann..." sagt alles - ES KANN NIX! Wenn du wirklich auf so ein Scheiß zurück greifen willst - dann lieber gleich richtig mit den Richtigen Roids - weil auf kurz oder lang machst dir mit dem ganzen Scheiß deinen Körper kaputt.... + Multi-Zitat Zitieren
#15 10. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Richtige Roids? Sind dann alle Anderen legalen Supps unrichtige Roids? ^^ Und bitte erklär mir mal, was an Whey, auf kurz oder lang, den Körper kaputt macht ? Was der Körper zuviel bekommt, insbesondere Eiweis, scheißt er wieder aus ... /edit .. Achja zur Topic: Esn Whey is super, ansonsten kann ich dir zu Optimum Nutrition raten ... Gute Werte und schmeckt einigermaßen + Multi-Zitat Zitieren
#16 10. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? geh, bitte geh... du sagst eiweiss drinks sind und räts zu roids, dazu kommt noch, dass du der meinung bist, dass solche drinks den körper kaputt machen... roids natürlich nicht. und komm bitte auch nicht mit biologischer wertigkeit! das hat nur ganz wenig mit der einnahme von solchen drinks zu tun. da geht es um mehr, zum beispiel zur schnellen aufnahme oder eben für die nacht zur langsamen aufnahmen bestimmter inhaltsstoffe (casein). biologische wertikeit besagt nur, was für einen anteil der körper in eigenes protein umwandeln kann. das haste beim whey/eiweiß zeug auch aber gezielter! mich würd auch interessieren was du für EHRLICHE erfahrungen hast in sachen kartoffeln und dann spezielle drinks. und ich meine richtige drinks, nicht 10EUR pulver von real und co... wenn du zweimal die woche 20 minuten joggen gehst brauchste bitte gar nicht weiter schreiben. + Multi-Zitat Zitieren
#17 10. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Hab ich jemals Behauptet das Roids nicht den Körper schädigen... das hast jetzt du reininterpretiert... Und was soll der Satz wenn du zweimal die Woche 20 Minuten joggen gehst brauchste bitte gar nicht weiter schreibe? Was für ein Schwachsinn - kein Fan von Ausdauersport und keine Ahnung von Ausgleichsport für Kraftsport? Ja doch die biologische Wertigkeit hat einiges damit zu tun - was bringt dir eine Shake mit einer hochwertigen Mehrkomponentenmatrix - wenn der Körper die komplette Matrix gar nicht in so kurzer Zeit verarbeiten kann - stay natural - Scheiß auf diesen Shakescheiß und ernähr dich gesund ... dann trainierst nicht nur deinen Körper sondern auch deine Gesundheit... aber naja hat jeder seine eigene Meinung + Multi-Zitat Zitieren
#18 10. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Nochmal eben ein Zwischentip / Hinweiß.. Die Eiweißshakes bitte immer mit Wasser trinken und nicht mit Milch (auch wenn es besser schmeckt). Falls dich interessiert warum -> google! MfG + Multi-Zitat Zitieren
#19 10. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? würde nicht sagen, dass ich das rein interpretiert habe. aber du stellst die einnahme von bösen eiweiss drinks auf eine stufe mit roids und das kannste ja wohl echt nicht ernst meinen. zumal du von stay-natural redest und die einahme von shakes dieser art definitiv als natural zu bezeichen ist. mit zwei mal die woche joggen meinte ich, dass ich nicht weiss was für sport du betreibst. nicht von ausgleich zum kraftsport -> cardio. und ja, ich treibe zur zeit nur kraftsport, da ich mich in einer anabolen überernährungsphase befinde, wirke ich dem im moment mit so wenig cardio wie nur möglich entgegen. dehnübungen sind selbstverständlich enthalten! man sollte bei deiner ansicht nicht vergessen, dass diese shakes nicht als mahlzeitersatz, sondern als nahrungsmittel ergänzung anzusehen sind! es gibt einfach mahlzeiten bei denen nicht immer der gewünschte wert eines stoffe enthalten ist...folge -> shake. dann ist es bei mir auch so, dass ich nach dem training (meist abends), einfach nur noch wenige kohlenhydrate zu mir nehmen will. kartoffeln und ei sind da also fehl am platz! ergo -> shake! gibt dem körper schnell was er braucht und verteilt die abgabe auf die nacht. als sinnlos zu betiteln ist also wirklich schwachsinn. + Multi-Zitat Zitieren
#20 11. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? also ich nehme die von multipower und powerbar und finde die ganz gut und schmecken auch sehr gut Greetz + Multi-Zitat Zitieren
#21 11. September 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? hab mir vorgestern dies hier bestellt auf ausdrücklicher empfehlung von 2 Kollegen die schon jahre lang am Trainieren sind. Ich hab keine Ahnung ob das zeug gut ist aber ich habs gekauft! Whey-Protein-Gold-Standard-2270gl + Multi-Zitat Zitieren
#22 5. Oktober 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? also kann man getrost zum esn whey greifen!? ESN Designer Whey Protein (1000g) | Andro Shop hat noch einer eine empfehlung zu den geschmacksrichtungen? + Multi-Zitat Zitieren
#23 5. Oktober 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Ja kannst du! Schoko, Vanille sind echt gut, ich mag die künstlichen Fruchgeschmacksrichtungen nicht. + Multi-Zitat Zitieren
#24 5. Oktober 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? na das klingt doch top, die beiden richtungen wollte ich auch:lol: danke dir! + Multi-Zitat Zitieren
#25 5. Oktober 2010 AW: Eiweißshakes: Nur welches/welche Marke? Hey Sportsfreund, "kann" wird nicht auf die Deklaration geschrieben weil sich die Hersteller unsicher sind, sondern weil die Supplemente sonst unter das Arzneimittelgesetz fallen und damit Apothekenpflichtig sind. Nahrungsmittelergänzungen sind wie der Name schon sagt eine Ergänzung (zur festen ausgewogenen Nahrung). Versuche mal mit Nahrung einen zum Frühstück ergänzenden Wheyshake oder vor dem Training eine Menge von 6,0g Arginin zu ergänzen. Achte dabei darauf KH- und Fettgehalt gegen 0 laufen zu lassen. Es ist schlichtweg nicht möglich. + Multi-Zitat Zitieren