#1 24. September 2010 hallo ich esse seit paar monaten kein fleisch mehr . hab gemerkt das ich an muskelmasse verloren habe und mein lehrer meinte das beste mittel um muskel aufzubauen sind eben andere muskeln ... was wäre euer ratschlag für mich . ps: übrigens esse ich auch keine eier und fisch .... bedanke mich schonmal + Multi-Zitat Zitieren
#2 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier naja es gibt auch pflanzliches eiweiß, ob das so "gut" ist wie tierisches kann ich dir nicht sagen. wieso bist du vegetarier? + Multi-Zitat Zitieren
#3 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Es gibt sogar Leute die Veganer sind und wirklich gute Körper haben. Möglich ist alles,man muss nur wissen wie. http://www.bodybuilding.com/fun/justin3.htm + Multi-Zitat Zitieren
#4 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier hör auf mit dem vegetarierquatsch und iss fleisch. du kannst noch so viel zu dir nehmen, gescheit kompensieren kannst es nicht + Multi-Zitat Zitieren
#5 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Also ich bin seit 1 1/2 Jahren Vegetarier, ein Freund von mir schon seit mehr als 2 Jahren und wir haben beide keine Probleme mit Muskeln / Muskelaufbau. Habe zwar kein Bio mehr, aber halte das für Quatsch. In deiner Verdauung wird das Zeug zersetzt... Da du auch keine Eier isst, wird es wohl am Eiweiß liegen. Geh am besten mal zu deinem Hausarzt und lass dich von dem beraten. Hör auf mit den antivegetarierquatsch. Für eine ausgewogene Ernährung braucht man heutzutage einfach kein Fleisch/Fisch mehr. + Multi-Zitat Zitieren
#6 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier weil die tiere todesqualen wärend der schlachtung/beim vergasen oder sonstiges erleiden . wenn man das mit mir machen würde würd ichs auch finden und deswegen mach ich das mit keinen lebewesen oder unterstütze dies mit geld. ausserdem finde ichs krank wenn man leben vernichtet nur weil man den geschmack von fleisch geil findet. jepp,aber da wird genau das zersetzt was der muskel braucht. wäre gut zu wissen was genau ich dafür essen müsste + Multi-Zitat Zitieren
#7 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Nimm doch einfach protein shakes zu dir und iss magerquark da bekommste auf jeden fall schon genug proteine zum muskelaufbau zusammen. + Multi-Zitat Zitieren
#8 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier www.FighterFitnessForum.com :: Thema anzeigen - Muskelaufbau als Vegetarier oder Veganer Ist Muskelaufbau für Vegetarier schwieriger? (Ernährung, Sport, Fitness) + Multi-Zitat Zitieren
#9 24. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Muskelmasse verlierst du in erster Hinsicht deswegen, weil du stinkefaul warst und kein Sport gemacht hat Bin auch Vegetarier. Muskelmasse gewinnen? Trainnieren gehen, Magerquark essen, viele Sojaprodukte essen. Außerdem viel Käse. Ach und nebenbei noch ein kleines you an alle antivegetarier-Flamer, ihr seid dumm. + Multi-Zitat Zitieren
#10 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier wenn mal das fleisch ausgeht ess ich dich also hau dir ordentlich fleisch dran kleiner + Multi-Zitat Zitieren
#11 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Bist du Doof? ?( oder tust du nur so? Es wird fleisch gegessen da es wichtige zusätze für den Körper gibt die man zu sich NEHMEN SOLLTE.... Es werden Tiere auch auf sanftere weise getötet ohne das sie was spüren oder nur sehr gering! na klar schmeckt fleisch geil aber tomaten auch....irgendeiner hat dir den scheiß von wegen vegetarisch in den kopf gesetzt. Für dich warhscheinlich eine Modeerscheinung! + Multi-Zitat Zitieren
#12 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Dein Lehrer hat schon recht. Muskelaufbau kommt von zu wenig Bewegung nicht so sehr von deiner vegetarischen Ernährung. Mit Muskelaufbau wirst du es zwar schwerer haben wie ein Fleischfresser aber zur Muskelerhaltung ist 1-3 mal die Woche Sport sehr sinnvoll. Wenn du noch Milch trinkst dann hau viel davon rein und außerdem brauchst du als Vegetarier eine sehr ausgewogene Ernährung. + Multi-Zitat Zitieren
#13 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Man muss kein Fleisch essen ... Wenn das so wäre gäbe es nicht so viele Vegetarier, die teilweise ihr Leben lang kein Fleisch gegessen haben. Mag vielleicht sein, dass es auch Farmen gibt, wo die Tiere im Alter auf weiche Kissen gelegt werden, damit sie da von selbst können. Aber das Fleisch, was du beim Metzger oder im Supermarkt findest, gehört sicherlich nicht dazu. Meinst du es tut nicht weh, wenn ich dich zu Tode elektroschocke? + Multi-Zitat Zitieren
#14 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier pff, du haust dir deinen handytarif und was weiß ich nicht in deine signatur, und bezichtigst den TE als Vegetarier aus Modegründen herrlich. du könntest ja mal versuchen nicht im mainstream zu gehen und vielleicht einfach mal anderer leute entscheidungen zu akzeptieren? oder fühlst du dich durch vegetarier bedroht. wird dein denken von moral und ethik dann ♂️♀️? + Multi-Zitat Zitieren
#15 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Isst du Milchprodukte? Man kann sagen was man will, aber tierische Proteine sind den pflanzlichen in den meisten fällen überlegen. Es geht ja nicht nur um Quantität, sondern auch um Qualität. Gute, vegetarische Proteine findest du z.B. in (Mager)Quark, Käse, Leinsamen (gleichzeitig sehr viele gute Fette), Kartoffeln, Soja und Reis. Wichtig ist auch eine gelunge Kombination, damit es zu keinem "Mangel" an bestimmten Aminosäuren kommt. Mais und Bohnen haben zusammen z.B. einen guten Wert, weil sich deren relativer Mangel an bestimmen Aminos ausgleicht. Ansonsten würde ich noch auf die Vitaminversorgung achten. V.a. Cobalamin (B12) ist nur spärlich in pflanzlichen Produkten enthalten. Sauerkraut und Käse sind übrigens die besten, vegetarischen Quellen dafür! Ich bezweifle ernsthaft, dass man bei einem ordentlich ausgeführten Tod durch Elektroschock noch fähig ist, irgendwas zu empfinden. Schließlich wird das gesamte ZNS funktionell massiv gestört; bis zum Totalausfall. Die körperlichen Reaktionen (Bewegungen/Krämpfe, Geräusche etc) würde ich deshalb nicht als Indikator für irgendwelche Emotionen ansehen. Nur meine Meinung dazu... mfg, r90 //EDiT: Würdet ihr bitte aufhören, ihn wegen seinem Vegetarismus an den Pranger zu stellen?! Mein Gott, dann hat er eben diesen Lebensstil gewählt. Ich esse z.B. nichts, was im Wasser lebt(e)... na und? Jeder hat seine eigene Vorstellung von Ernährung, und so lange sie konsequent durchgezogen und nicht zum absolutem Ideal, das jedem anderen aufgedrängt werden muss, erhoben wird, sollte es doch kein Problem sein dies zu respektieren. + Multi-Zitat Zitieren
#16 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Also nochmal : Gott hat uns so erschaffen, dass wir Fleischfresser sind. Ungerecht ? Denkst du Schweine haben n tolles Leben? Es sind einfach Zucht - und Schlachtiere, ist nunmal so und Fleisch bietet dir das, was dein Körper braucht. Wie oben schon gesagt "Qualität" Klar is Gemüse gesund, aber Fleisch ist auch "gesund" in dem Sinne, dass es gut für deinen Stoffwechsel ist.. Überleg dir das nochmal 2 mal^^ und wie gesagt nimm Protein und Eiweiß-Shakes, Sojaprodukte und die Nudeln dies beim Chinesen für 3 EUR gibt, ohne fleisch In diesen Nudeln sind viele gesunde Sachen drin, und allein das die Nudeln viel Eiweiß enthalten, schadet dir nicht =) mfG + Multi-Zitat Zitieren
#17 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier gott hat meinen penis erschaffen um dich damit zu richten - wie ein schwein. ich denke nämlich auch dass du kein tolles leben hast. und menschenfleisch muss ja rein theoretisch noch gesünder sein, weil menschen sowieso besser sind. gez. gott (in anführungszeichen) was ich dir wirklich raten kann sind nudeln oder reis, dazu kann man auch total viel essen. nüsse sollten dir auch viel energie verpassen. gez. gott (in anführungszeichen) + Multi-Zitat Zitieren
#18 25. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier kleine anmerkung : du hast ja bis vor 1 1/2 jahren fleisch gegessen , so vekrehrt kannst du es ja nicht gefunden haben du kannst mir nicht weißmachen das erst vor 1 1/2 jahren gemerkt hast das tiere für das fleisch sterben der mensch braucht nunmal fleisch u.a . auf dauer schädigt es den körper massiv vegetarier zu sein . und wenn man schon so nen quatsch wie vegetarier durchzieht dann bitte ganz sprich veganische lebensweise alles andere ist heuchlerei + Multi-Zitat Zitieren
#19 26. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier vielleicht machen wir dauernd sachen die verkehrt sind ohne das wir es merken?? oder wir merkens und machen trotzdem weiter . natürlich wusste ich schon vorher woruas fleisch gemacht wird aber ich hab erst vor kurzem realisiert das sie nicht quallos getötet werden. deswegen gibt es auch gesunde menschen die noch nie im leben fleisch gegessen haben du genie .... @tdisk wenn du keine ahnung hast einfach ma halten . du bist der letzte der hier mitsprechen darf.schon alleine weil du ernsthaft glaubst man verzichtet auf fleishc weils ne modeerscheinung ist zeigt das du nciht ganz dicht bist. @AMAB(AT) bitte schließ dein mund zu und wirf den schlüssel weg . schön das hier viele versuchen michdazu zu bringen fleisch zu essen. ihr glaubt wohl ich mach das nur zum spaß , ja.mir kommt es jedenfalls so vor. "jedes lebewesen will frei sein und glücklich leben "das genügt alleine schon als begründung. und wenn ihr das nicht versteht dann seid ihr FÜR MICH weniger wert als tiere. + Multi-Zitat Zitieren
#20 26. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier eier wirst du genauso essen , milch auch trinken , gummibärchen auch essen kann ich dir etliche weitere beispiele aufzählen wofür tiere genauso gelitten haben . deshalb wie gesagt entweder beganische lebensweise oder garnicht da der rest nur heuchlerei ist + Multi-Zitat Zitieren
#21 26. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Nüsse und andere Hülsenfrüchte enthalten relativ viel Eiweiß (Soja z.b. 42%) Gibt z.b. Eiweiß Shakes aus Soja. Nüsse enthalten aber zudem auch relativ viel (ungesättiges) Fett. Ansonsten ist es halt leider so das Fleisch/Fisch und tierische Produkte gute Eiweißlieferanten für den Menschen, der ja eigentlich ein Allesfresser ist. Zum Thema bessere biologische Wertigkeit der tierischen Proteine sollte man wissen das die Wertigkeit durch das Mischen mehrerer Proteinquellen optimiert werden kann. PS: Lasst ihne das mit seiner Ernährung doch halten wie er mag, solang er nicht versucht euch diese Einstellung aufzudrücken, ist doch alles ok. + Multi-Zitat Zitieren
#22 27. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Also als Vegetarier kann man gut Muskeln aufbauen...wenn man weiß wie. z.B. Gorillas sind doch alle Schränke und ernähren sich hauptsä. Vegetarisch... Ich mein ich hätte auch i-wo mal gelsen das wir Menschen fleisch brauchen wegen unserem Gehirn. Edit: da sich hier viele Streiten wegen : Mensch brauch fleisch Mensch brauch kein Fleisch... Es müsste doch jedem bewusst sein das Menschen allesesser sind (Logische Schlussfolgerung aus dem Grund, dass es gesunde Leute gibt die Pflanzen essen, gesunde Leute die Fleisch essen und gesunde Leute die alles essen....es gibt sogar Leute die Kleber,pep(p), und Alufolie gegessen haben und noch leben) + Multi-Zitat Zitieren
#23 29. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Kein Fleisch mehr LOL Das würde ich dir schon Raten zu essen un Fisch auch.. + Multi-Zitat Zitieren
#24 29. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier Kurze Frage, seid ihr dumm? Anstatt ihm zu helfen und auf seine Frage einzugehen kommt das typische anti-Vegetarier Geflame. Wie arm... + Multi-Zitat Zitieren
#25 30. September 2010 AW: muskeltraining als vegetarier hehe nuja so ist das. würde sagen solltest dir eiweisshakes geben das haut gut was raus wenn du dich schon mit schweinen gleichstellst und nicht geschlachtet werden willst klar erleiden die qualen, tun dir chinesen in ihren 2 quadratmeterwohnungen auch,.. interessierts wen? nein. -> so ist das nun mal naja wie gesagt würd in eiwasshakes investieren. schau mal https://www.powerstar.de/catalog/index-cat-110/prod-11-Sportnahrung/Powerstar_Food-BODY_PRO_124-PROTEIN___EIWEISS.html + Multi-Zitat Zitieren