#1 1. November 2010 Abend; komm mal mit meinem Anliegen hierher. Ich war bis vor nem 3/4 Jahr jahrelang in nem Fitnesstudio regelmäßig laufen und schwimmen und hatte nie Probleme und auch nen guten Körper. So, da ich nun Student bin gerät sowas mehr und mehr ins hintertreffen und ich hab auch selber seit gut nem Jahr überhaupt nix mehr getan. Nun ist die Frage, was kann ich so zu Hause für mich tun? Ich hab zwei Hanteln da und bräuchte am besten ne Seite mit ner allgemeinen Angabe an Aufgaben, also mit genauen Instruktionen, bei denen auch jeder Körperbereich beansprucht wird. Gibt es solche Aufgaben überhaupt nur durch Dinge wie Liegestütze / sit-ups und mit Unterstützung von Hanteln? Hab auf dem Gebiet echt gar nichts drauf, also eure Hilfe wäre super LG + Multi-Zitat Zitieren
#2 2. November 2010 AW: Zu Hause Training Schau mal auf dieser Seite nach: Exercise & Muscle Directory Dort findest du zu jedem Muskel verschiedenste Übungen, sowohl mit Kurzhanteln, als auch mit Eigengewicht. mfg, r90 + Multi-Zitat Zitieren
#3 2. November 2010 AW: Zu Hause Training Versuchs mal mit der Seite hier Klick mich + Multi-Zitat Zitieren
#4 4. November 2010 AW: Zu Hause Training Hi, ich persönlich finde fürs Training zuhause Hantelbänke zu teuer. Es ist ja leider nich damit getan nur die bank zu kaufen. Um wirklich ein umfangreiches Training durchführen zu können braucht man doch noch ne Menge an Zubehör (Langhanteln, Kurzhanteln, Gewichte, etc...). Für den Fall, dass ich mal ne Zeit nicht in mein Fitnessstudio kann (bin im Aussendienst tätig und daher oft auf Geschäftsreisen), hab ich mir einen Suspension Trainer (Infos unter: Wichtige Sling Trainer Information zu Übungen und Trainer Ausbildung) zugelegt. Damit kann man überall viele der gängigen Fitnessübungen durchführen. Also für mich ist das der ideale Weg fürs Training ausserhalb des Studios. Gruß Peter + Multi-Zitat Zitieren
#5 5. November 2010 AW: Zu Hause Training Oder schau einfach mal bei Scoobysworkshop vorbei!!! + Multi-Zitat Zitieren