PC langsam: os fixed pool memory low

Hi seit kurzem ist mein PC richtig langsam!
Bei css macht sich das bemerkbar das oben in der ecke steht "os fixed pool memory low" und es kurz danach abkackt, in icq wird die schrift dann nicht mehr angezeigt sondern alles ist weiß, gleiche im Browser.

Habe einen E6750, 2GB Ram, Windows Xp, 8800 GT

Logfile of Trend Micro HijackThis v2_0_4
Scan saved at 22:39:51, on 30_11_2010
Platform: Windows XP SP2 (WinNT 5_01_2600)
MSIE: Internet Explorer v7_00 (7_00_6000_20583)
Boot mode: Normal

Running processes:
C:\WINDOWS\System32\smss-exe
C:\WINDOWS\system32\winlogon-exe
C:\WINDOWS\system32\services-exe
C:\WINDOWS\system32\lsass-exe
C:\WINDOWS\system32\nvsvc32-exe
C:\WINDOWS\system32\svchost-exe
C:\WINDOWS\System32\svchost-exe
C:\Programme\Lavasoft\Ad-Aware\AAWService-exe
C:\WINDOWS\Explorer-EXE
C:\WINDOWS\system32\spoolsv-exe
E:\Programme\Avira\AntiVir Desktop\sched-exe
C:\WINDOWS\RTHDCPL-EXE
E:\Programme\Avira\AntiVir Desktop\avgnt-exe
C:\Programme\Gemeinsame Dateien\Java\Java Update\jusched-exe
E:\Programme\Razer\razerhid-exe
C:\Programme\Gemeinsame Dateien\Adobe\ARM\1_0\AdobeARM-exe
E:\Programme\iTunes\iTunesHelper-exe
C:\Programme\DivX\DivX Update\DivXUpdate-exe
C:\WINDOWS\system32\RUNDLL32-EXE
C:\WINDOWS\system32\ctfmon-exe
E:\Programme\Mousotron\Mousotron-exe
C:\Programme\Messenger\msmsgs-exe
C:\Programme\EslWire\wire-exe
E:\Programme\ICQ7_2\ICQ-exe
E:\Programme\Xfire\Xfire-exe
C:\Programme\EslWire\inGame32-exe
C:\Programme\EslWire\dbus-daemon-exe
C:\Programme\EslWire\pluginContainer\wire-plugin-exe
E:\Programme\Avira\AntiVir Desktop\avguard-exe
C:\Programme\Gemeinsame Dateien\Apple\Mobile Device Support\AppleMobileDeviceService-exe
C:\Programme\Bonjour\mDNSResponder-exe
C:\Programme\LogMeIn Hamachi\hamachi-2-exe
E:\Programme\Java\bin\jqs-exe
E:\Programme\Avira\AntiVir Desktop\avshadow-exe
C:\WINDOWS\system32\PnkBstrA-exe
C:\WINDOWS\system32\svchost-exe
C:\Programme\TeamViewer\Version5\TeamViewer_Service-exe
C:\Programme\TeamViewer\Version5\TeamViewer-exe
E:\Programme\Razer\razertra-exe
E:\Programme\Razer\razerofa-exe
C:\Programme\iPod\bin\iPodService-exe
C:\WINDOWS\system32\wbem\wmiapsrv-exe
C:\WINDOWS\System32\svchost-exe
C:\Programme\Lavasoft\Ad-Aware\AAWTray-exe
C:\WINDOWS\system32\wscntfy-exe
C:\WINDOWS\system32\wuauclt-exe
E:\Programme\Firefox\firefox-exe
C:\Programme\Lavasoft\Ad-Aware\Ad-Aware-exe
E:\Programme\Firefox\plugin-container-exe
C:\Dokumente und Einstellungen\*****\Eigene Dateien\Downloads\HiJackThis204-exe

R1 - HKCU\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main,Search Page = _go-microsoft-com/fwlink/?LinkId=54896
R0 - HKCU\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main,Start Page = _go-microsoft-com/fwlink/?LinkId=69157
R1 - HKLM\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main,Default_Page_URL = _go-microsoft-com/fwlink/?LinkId=69157
R1 - HKLM\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main,Default_Search_URL = _go-microsoft-com/fwlink/?LinkId=54896
R1 - HKLM\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main,Search Page = _go-microsoft-com/fwlink/?LinkId=54896
R0 - HKLM\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main,Start Page = _go-microsoft-com/fwlink/?LinkId=69157
R0 - HKLM\Software\Microsoft\Internet Explorer\Search,SearchAssistant =
R0 - HKLM\Software\Microsoft\Internet Explorer\Search,CustomizeSearch =
R1 - HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Internet Settings,ProxyOverride = *-local
O2 - BHO: AcroIEHelperStub - {18DF081C-E8AD-4283-A596-FA578C2EBDC3} - C:\Programme\Gemeinsame Dateien\Adobe\Acrobat\ActiveX\AcroIEHelperShim-dll
O2 - BHO: Java(tm) Plug-In 2 SSV Helper - {DBC80044-A445-435b-BC74-9C25C1C588A9} - E:\Programme\Java\bin\jp2ssv-dll
O2 - BHO: JQSIEStartDetectorImpl - {E7E6F031-17CE-4C07-BC86-EABFE594F69C} - E:\Programme\Java\lib\deploy\jqs\ie\jqs_plugin-dll
O4 - HKLM\_.\Run: [RTHDCPL] RTHDCPL-EXE
O4 - HKLM\_.\Run: [avgnt] "E:\Programme\Avira\AntiVir Desktop\avgnt-exe" /min
O4 - HKLM\_.\Run: [SunJavaUpdateSched] "C:\Programme\Gemeinsame Dateien\Java\Java Update\jusched-exe"
O4 - HKLM\_.\Run: [razer] E:\Programme\Razer\razerhid-exe
O4 - HKLM\_.\Run: [Adobe Reader Speed Launcher] "E:\Programme\adobe\Reader\Reader_sl-exe"
O4 - HKLM\_.\Run: [Adobe ARM] "C:\Programme\Gemeinsame Dateien\Adobe\ARM\1_0\AdobeARM-exe"
O4 - HKLM\_.\Run: [QuickTime Task] "C:\Programme\QuickTime\QTTask-exe" -atboottime
O4 - HKLM\_.\Run: [iTunesHelper] "E:\Programme\iTunes\iTunesHelper-exe"
O4 - HKLM\_.\Run: [DivXUpdate] "C:\Programme\DivX\DivX Update\DivXUpdate-exe" /CHECKNOW
O4 - HKLM\_.\Run: [nwiz] C:\Programme\NVIDIA Corporation\nView\nwiz-exe /installquiet
O4 - HKLM\_.\Run: [NvMediaCenter] RUNDLL32-EXE C:\WINDOWS\system32\NvMcTray-dll,NvTaskbarInit
O4 - HKLM\_.\Run: [NvCplDaemon] RUNDLL32-EXE C:\WINDOWS\system32\NvCpl-dll,NvStartup
O4 - HKLM\_.\Run: [KernelFaultCheck] %systemroot%\system32\dumprep 0 -k
O4 - HKCU\_.\Run: [CTFMON-EXE] C:\WINDOWS\system32\ctfmon-exe
O4 - HKCU\_.\Run: [Steam] "E:\spiele\steam\steam-exe" -silent
O4 - HKCU\_.\Run: [Mousotron] E:\Programme\Mousotron\Mousotron-exe
O4 - HKCU\_.\Run: [MSMSGS] "C:\Programme\Messenger\msmsgs-exe" /background
O4 - HKCU\_.\Run: [ESL Wire] "C:\Programme\EslWire\wire-exe" --tray
O4 - HKCU\_.\Run: [ICQ] "E:\Programme\ICQ7_2\ICQ-exe" silent loginmode=4
O4 - HKUS\S-1-5-19\_.\Run: [CTFMON-EXE] C:\WINDOWS\system32\CTFMON-EXE (User 'LOKALER DIENST')
O4 - HKUS\S-1-5-19\_.\RunOnce: [nltide_2] regsvr32 /s /n /i:U shell32 (User 'LOKALER DIENST')
O4 - HKUS\S-1-5-20\_.\Run: [CTFMON-EXE] C:\WINDOWS\system32\CTFMON-EXE (User 'NETZWERKDIENST')
O4 - HKUS\S-1-5-20\_.\RunOnce: [nltide_2] regsvr32 /s /n /i:U shell32 (User 'NETZWERKDIENST')
O4 - HKUS\S-1-5-18\_.\Run: [CTFMON-EXE] C:\WINDOWS\system32\CTFMON-EXE (User 'SYSTEM')
O4 - HKUS\S-1-5-18\_.\RunOnce: [nltide_2] regsvr32 /s /n /i:U shell32 (User 'SYSTEM')
O4 - HKUS\-DEFAULT\_.\Run: [CTFMON-EXE] C:\WINDOWS\system32\CTFMON-EXE (User 'Default user')
O4 - HKUS\-DEFAULT\_.\RunOnce: [nltide_2] regsvr32 /s /n /i:U shell32 (User 'Default user')
O4 - Startup: Xfire-lnk = E:\Programme\Xfire\Xfire-exe
O9 - Extra button: ICQ7_2 - {72EFBFE4-C74F-4187-AEFD-73EA3BE968D6} - E:\Programme\ICQ7_2\ICQ-exe
O9 - Extra 'Tools' menuitem: ICQ7_2 - {72EFBFE4-C74F-4187-AEFD-73EA3BE968D6} - E:\Programme\ICQ7_2\ICQ-exe
O9 - Extra button: (no name) - {e2e2dd38-d088-4134-82b7-f2ba38496583} - C:\WINDOWS\Network Diagnostic\xpnetdiag-exe
O9 - Extra 'Tools' menuitem: _xpsp3res-dll,-20001 - {e2e2dd38-d088-4134-82b7-f2ba38496583} - C:\WINDOWS\Network Diagnostic\xpnetdiag-exe
O9 - Extra button: Messenger - {FB5F1910-F110-11d2-BB9E-00C04F795683} - C:\Programme\Messenger\msmsgs-exe
O9 - Extra 'Tools' menuitem: Windows Messenger - {FB5F1910-F110-11d2-BB9E-00C04F795683} - C:\Programme\Messenger\msmsgs-exe
O16 - DPF: {D27CDB6E-AE6D-11CF-96B8-444553540000} (Shockwave Flash Object) - [url]_fpdownload2-macromedia-com/get/shockwave/cabs/flash/swflash-cab[/url]
O22 - SharedTaskScheduler: Browseui preloader - {438755C2-A8BA-11D1-B96B-00A0C90312E1} - C:\WINDOWS\system32\browseui-dll
O22 - SharedTaskScheduler: Component Categories cache daemon - {8C7461EF-2B13-11d2-BE35-3078302C2030} - C:\WINDOWS\system32\browseui-dll
O23 - Service: Avira AntiVir Planer (AntiVirSchedulerService) - Avira GmbH - E:\Programme\Avira\AntiVir Desktop\sched-exe
O23 - Service: Avira AntiVir Guard (AntiVirService) - Avira GmbH - E:\Programme\Avira\AntiVir Desktop\avguard-exe
O23 - Service: Apple Mobile Device - Apple Inc. - C:\Programme\Gemeinsame Dateien\Apple\Mobile Device Support\AppleMobileDeviceService-exe
O23 - Service: Dienst "Bonjour" (Bonjour Service) - Apple Inc. - C:\Programme\Bonjour\mDNSResponder-exe
O23 - Service: LogMeIn Hamachi 2_0 Tunneling Engine (Hamachi2Svc) - LogMeIn Inc. - C:\Programme\LogMeIn Hamachi\hamachi-2-exe
O23 - Service: iPod-Dienst (iPod Service) - Apple Inc. - C:\Programme\iPod\bin\iPodService-exe
O23 - Service: Java Quick Starter (JavaQuickStarterService) - Sun Microsystems, Inc. - E:\Programme\Java\bin\jqs-exe
O23 - Service: Lavasoft Ad-Aware Service - Lavasoft - C:\Programme\Lavasoft\Ad-Aware\AAWService-exe
O23 - Service: NVIDIA Display Driver Service (nvsvc) - NVIDIA Corporation - C:\WINDOWS\system32\nvsvc32-exe
O23 - Service: PnkBstrA - Unknown owner - C:\WINDOWS\system32\PnkBstrA-exe
O23 - Service: TeamViewer 5 (TeamViewer5) - TeamViewer GmbH - C:\Programme\TeamViewer\Version5\TeamViewer_Service-exe

--
End of file - 8171 bytes


Das ist mein Hijackthis log. Was kann ich machen das der wieder besser läuft?

als erstes würde mir einfallen die festplatten zu defragmentieren. führ auch mal tuneup aus und reinige deine registry. wenn es dann immer noch schlecht läuft deaktiviere die programme im taskmanager die du nicht brauchst. ansonsten cache und internetverlauf leeren.

Hijacklog sieht sauber aus. Würde defragmentieren und mal unnötiges Zeug vorher von der Platte löschen. Dass ein System nach der Zeit langsam wird ist normal. Microsoft selber empfiehlt jedes 3/4 Jahr sein System neu aufzusetzen.

zu viele programme in der taskleiste, bzw zu wenig arbeitsspeicher (RAM), dann swapt das system auf die festplatte, das macht den rechner extrem langsam und wenn die auslagerungsdatei voll ist kann der rechner abstürzen bzw bringt vorher eine warnung.

programme wie steam,icq,itunes,divxupdate,adaware,windows messanger fressen unnötig speicher (kein wunder das der pc lahm ist) und sollten generell aus dem autostart entfernt werden und nur dann gestartet werden wenn sie nötig sind.