#1 1. Dezember 2010 Servus Es gibt ja verschiedene Diäten... Daten zu mir: Alter: 19 Gewicht: 104 Größe: 190cm KFA: weiß ich leider nicht =( Auffälliger Speck an der Brust und am Bauch ich würde für mich selbst eine Metabole Diät (Low Carb) empfehlen, seht ihr das genauso? Falls ja, werde ich mich mal auf die suche nach einem EP machen (falls ihr kein Grundgerüst oder Link habt) Gruß Keks + Multi-Zitat Zitieren
#2 1. Dezember 2010 AW: Welche Diät passt zu mir? Woher sollen wir wissen welche Diätform am besten für dich geeignet ist. Am besten testet du es selbst aus und schaust wie du mit dieser klarkommst und wie dein Körper darauf reagiert. Funktionieren tuen alle. Am einfachsten bzw simpelsten ist die Anabole Diät, jedoch kommen viele mit dem extremen KH-Verzicht nicht klar. Ansonsten wie du schon selbt geschrieben hast MD oder auch Lowfat + Multi-Zitat Zitieren
#3 5. Dezember 2010 AW: Welche Diät passt zu mir? ich schließe mich an, also das musst du wirklich selbst ausprobieren, man kann nicht pauschal sagen, die diät schlägt bei dir an und wirst enorm gewicht verlieren. Probiere es selber aus, treibe nebenbei noch sport (wenn es die zeit zulässt) cardio training und es wird schon wirkung zeigen. Erwarte aber nicht das es nach einer Woche anschlägt. Cardio und Diät aber regelmäßig machen. Resume: Finde es für dich heraus, und treibe Sport + Multi-Zitat Zitieren