AD schon nach dem 5. Tag Kohlenhydrate?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von FLiFLu, 19. Februar 2011 .

Schlagworte:
  1. 19. Februar 2011
    Hey jungs seit montag hab ich jetzt nur fleisch gegessen eier etc.... kein brot keine nudeln bahhh ich kann nicht mehr ich brauch brot oder wenigstens obst oder nudeln, wenn ich heute kh zu mir führe und morgen wieder ganz normal weiter mache sozusagen nach 5 tagen den erste auflade tag ist das sehr schlimm? war dann alles für die katz? Ich will weiter machen aber mir ist einfach nur noch total schlecht und das nervt mich tierisch kann mir jemand bitte bitte bitteeee dazu was sagen?

    gruß fliflu
     
  2. 19. Februar 2011
    AW: AD schon nach dem 5. Tag Kohlenhydrate?

    :lol: warum tut man sich sowas freiwillig an??

    also ich hab keine ahnung worum es geht (diät wahrscheinlich), aber wenn man auch nur ein wenig seinen gesunden menschenverstand einschaltet, dann kommt man zum schluss: iss sofort was anderes als nur fleisch und eier ... das kann nix vernünftiges geben!
     
  3. 19. Februar 2011
    AW: AD schon nach dem 5. Tag Kohlenhydrate?

    Rofl, nach dem fünften Tag. Normal sollst du den ersten Refeed erst nach 2 Wochen machen... dein Körper hat sich doch kaum umgestellt.
    Mein Tipp: Wenn du es jetzt schon nicht mehr aus hälst, lass es gleich bleiben. Dein Heißhunger auf KHs steigert sich nur noch mehr.
    5 Tage ohne KHs ist echt mal nichts...
     
  4. 19. Februar 2011
    AW: AD schon nach dem 5. Tag Kohlenhydrate?

    Wenn man keine Ahnung hat ....


    Ehhhhm isst du wenigstens Gemüse?

    Ziehs nochmal 5 Tage durch, dann lädste einen Tag auf und dann kannste dir einen Tag in der Woche aussuchen an dem du Carbs isst

    In ner Ad gibts immer ne schwierige Phase, aber da muss jeder durch .... Hast du auf einen Schlag alle Khs gestrichen? Is meistens leichter die Kh-Zahl langsam runterzufahren.

    Ansonsten gibts sau viele Rezepte ... Und immer shcön drauf achten genügend Gemüse, Ballaststoffe etc zu essen !

    http://www.team-andro.com/phpBB3/anabole-diaet-ad-f229.html
     
  5. 20. Februar 2011
    AW: AD schon nach dem 5. Tag Kohlenhydrate?

    Dein Körper brauch die 10-12 KH freien Tage um sich anzupassen. Wenn du nach 5 Tagen KH isst war es wohl für die Katz. Google hilft weiter mein freund. Aber respekt ich hätte es nichtmal 2 Tage ausgehalten.

    Machst du nebenbei Sport?

    PS um dir Mut zumachen:

    Wenn dein Körper sich erstmal umgestellt hat sinkt dein Heißhunger.

    Und Gemüse ist seeehr wichtig nicht vergessen

    Was ich dir noch ans Herz legen kann ... informier dich bitte richtig bevor du deinem Körper schadest. Damit meine ich mach dir einen richtigen Plan, alternative Pläne etc. sonst schadest du deinem Körper.
     
  6. 23. Februar 2011
    AW: AD schon nach dem 5. Tag Kohlenhydrate?

    Du hast die Ad scheinbar nicht ansaztweise verstanden. Ließ dich richtig ein.
    Obst und vor allem Gemüse sind essenteil. genauso wie die Fette...

    und n tipp noch:

    Wenn es dir nach längerer Zeit immer noch schwer fläät auf KHs zu verzichten, dann stell den EP nochmals um. Mehr abwechslung und suche immer nach süßem ohne Zucker.

    Götterspeise mit Süsstoff z.b. usw.



    Die Anabole Diät: ein Lebensstil
     
  7. Video Script

    Videos zum Themenbereich

    * gefundene Videos auf YouTube, anhand der Überschrift.