Abschürfungen beim Boxen am Boxsack

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von firef0kz, 21. Februar 2011 .

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  1. 21. Februar 2011
    Moin Leute,

    Und zwar trainiere ich Abends und gerad bei dem Wetter immer gern am Boxsack.
    Der ist gefüllt mit alten Lumpen, da ich nichts passenderes hatte.
    Mein Problem ist jetzt, dass wenn ich eine halbe Stunde auf den Boxsack eingeschlagen habe, immer ziemlich fiese Abschürfungen an den Knöcheln habe.
    Ich benutze normale Boxhandschuh, habs schon mit Stoffbandagen und Handschuhen probiert, nur Bandagen aber nichts hilft.
    Ist ziemlich blöde, wenn ich dann immer 3-5 Tage nichts machen kann, weil die Wunden zuheilen müssen.
    Kann mir irgendwer Tips geben, was ich am besten unter die Handschuh drunterziehe, damit ich nich immer aussehe, als hätte ich am vorherigen Tage auf ne Wand eingedroschen?

    MfG fire
     
  2. 21. Februar 2011
    AW: Abschürfungen beim Boxen am Boxsack

    Wie lange trainierst du schon am Boxsack`?

    Normalerweise müsste sich das nach einiger Zeit geben. Es gibt auch viele Leute, die ohne Hanschuhe nur mit Bandagen trainieren um sich abzuhärten. Nach einiger zeit sind deine Knöchel nicht mehr so empfindlich.

    Aus eigener Erfahrung kann ich dir nicht wirklich helfen, weil ich noch nie Abschürfungen hatte. Aber hast du schonmal probiert, einen neuen Boxsack zu kaufen?
    Zumindest könntest du mal in ein kompetentes Geschäft gehen und fragen, ob das an deinem Boxsack liegt. Aber dir bitte keine aufschwatzen lassen.
    LG
     
  3. 21. Februar 2011
    AW: Abschürfungen beim Boxen am Boxsack

    Mein Opa hat mir den Boxsack ausm Sportgeschäft gekauft, vor zwei Jahren oder so schon, von daher nehm ich mal an, dass der in Ordnung ist.
    Na ja, ich trainiere noch nich so lange, aber ich komm auch einfach nich richtig rein, wenn ich ständig pausieren muss.
    Danke schon mal
     
  4. 21. Februar 2011
    AW: Abschürfungen beim Boxen am Boxsack

    Könnte vielleicht an der Technik liefen. Wenn man den Boxsack nicht ganz frontal trifft, "rutscht" die Hand ja über das Material ...
     
  5. 21. Februar 2011
    AW: Abschürfungen beim Boxen am Boxsack

    benutzt du normale boxhandschuhe? Es gibt nämlich spezielle Boxsackhandschuhe. Und ansonsten gerade und punktuell treffen, dass du nur Druck und keine Reibung ausübst. Man soll zwar dem Gegner die Faust in den Körper drehen, aber halt nicht dem Boxsack
     
  6. 21. Februar 2011
    AW: Abschürfungen beim Boxen am Boxsack

    Passen die Handschuhe, die Boxhandschuhe? Wenn die nicht passen, kannst auch zu unschönen Quetschungen und Abreibungen kommen. Ansonsten vllt nicht wahllos drauf hauen, sondern mit Technik. Gerade wenn der nur mit alten Lumpen gefüllt ist, dürfte das nicht wirklich passierne.

    Ansonsten wenn nichts zu groß oder klein ist, versuchs mal jeden Tag nur 10min zu gehen, dann sind die Abschürfungen nicht so groß und das ganze verheilt schneller und härtet schneller ab. Klar sollte sein, dass die Hände bzw. die Knöchel gerötet sind.
     
  7. 21. Februar 2011
    AW: Abschürfungen beim Boxen am Boxsack

    Vielen Dank für eure Antworten, es wird dann wohl an der Ausführung liegen.
    Ich rutsche in der Tat desöfteren ab, aber hatte eher gedacht, dass das an meinen Handschuhen oder Bandagen liegt.
    Werd mir mal paar Vids anschauen und üben.
    Danke euch
     
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