Trainingsplan bewerten

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von boss_pimp, 24. November 2011 .

Schlagworte:
Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.
  1. 24. November 2011
    Moin Fitnessverrückte,

    bin grade auf der suche nach nem neuen TP und bin dabei auf Team-Andro auf folgenden gestoßen:

    Spoiler

    Scheint ja ein Ober- Unterkörperplan zu sein.
    Was haltet ihr von dieser Konstellation erstmal im Allgemeinen?

    MfG
     
  3. 24. November 2011
    AW: Trainingsplan bewerten

    Wie lange trainierste schon?

    Und wie oft gehste ins Training
    Schreib ma bisschen was über dich... so ist es schwer den Plan zu beurteilen
     
  4. 24. November 2011
    AW: Trainingsplan bewerten

    Trainiere jetzt seit 3 Monaten wieder...hatte 1 Jahr Pause, was das Krafttraining angeht.
    Bin 1,82cm wiege 78KG (tatsächliches Gewicht, nicht Abends nachdem Essen mit Kleidung )

    Habe die ersten 3 Monate jetzt nen GK-Plan, um erstmal wieder reinzukommen, 3x die Woche.
    Ab jetzt wollte ich jedoch gerne Mo. - Di. & Do. - Fr. trainieren gehen.

    Trainingsort ist im Fitnessstudio.

    /E:

    Achja, war früher eher der Disco-Pumper.
    Habe momentan dünne, unmuskulöse Beine - im Vergleich zu meinem Oberkörper.
    Da hat der Memory-Effekt von früher wohl bereits etwas eingesetzt, muss dazu aber auch sagen, dass ich schon immer dünne Beine hatte und auch öfters mal schwimmen bin und als Steineleger gearbeitet habe (was möglicherweise ebenfalls noch etwas dazu beigetragen hat)

    Arbeiten tue ich aktuell nicht mehr körperlich.
    Mehr fällt mir momentan, auf meine Fitnesssituation bezogen, nicht ein.


    Was die Ernährung angeht besteht diese so gut wie ausschließlich aus, Fleisch, Gemüse, Reis, Nudeln, Fisch, Kartoffeln, Obst, Magerquark und Vollkornbrot mit Lightkäse & Haferflocken mit fettarmer Milch.

    Mein Ziel ist bis Mai 2012 ein gewisser Maßezuwachs und ab da an dann auf Definition.
     
  5. 25. November 2011
    AW: Trainingsplan bewerten

    wieso fragst du hier nach wo 90% schwätzer sind die selber nichtmal trainieren wenn du dort geballtest fachwissen hast?
    und ja den plan kannst du so übernehmen, so wie alle pläne (in den stickys's.
    LG
     
  6. 25. November 2011
    AW: Trainingsplan bewerten

    Ok danke...
    Naja ich weiß ja schon wer hier ein wenig Ahnung hat bzw man merkt es dann an dem Post.
    Damit erstmal closed.
     
  7. Video Script

    Videos zum Themenbereich

    * gefundene Videos auf YouTube, anhand der Überschrift.