#1 5. Januar 2012 Hiho, hier meine Frage an die Wissenden: Ich habe es manchmal, dass ich Brust/Rücken trainiere und ich abends dann aber komischer Weise Schmerzen in den Knie- und Fußgelenken habe, obwohl die wirklich keinerlei Belastung ausgesetzt waren. Wie kommt das Oo? Vielen Dank! + Multi-Zitat Zitieren
#2 5. Januar 2012 AW: Schmerzen nach Training obwohl andere Muskelgruppe Es ist nicht ungewöhnlich, dass Muskelgruppen unbewusst beansprucht werden. Welche übungen machst du denn für Brust/Rücken? Andererseits kann es auch sein, dass du die Beine nicht genügend trainierst und dein Körper dir klar machst, dass du das irgendwie kompensieren solltest + Multi-Zitat Zitieren
#3 5. Januar 2012 AW: Schmerzen nach Training obwohl andere Muskelgruppe Sicher, dass die Schmerzen nur durch das Training herbeigerufen werden? Kann es nicht sein, dass die Schmerzen auch kommen, wenn du nicht trainierst? Gerade Fuß- und Kniegelenke werden im Alltag mehr belastet, als so manch einer glaubt. Da holt man sich aus nichts mal schnell was. Ich würde das mal beobachten und checken ob das wirklich nur nach dem Training auftaucht und vor allem einen Arzt aufsuchen. Hab vor 2 Jahren mal Knieschmerzen gehabt, die ich selbst verharmlost hatte. Nach ein paar Monaten bin ich zum Arzt, der mir einen Meniskusschaden diagnostizierte... So weit muss es bei dir ja nicht kommen + Multi-Zitat Zitieren
#4 5. Januar 2012 AW: Schmerzen nach Training obwohl andere Muskelgruppe Natürlich werden beine und vor allem die knie bei übungen wie bankdrücken mitbelastet. Wie sehr hängt von deiner position/technik ab. + Multi-Zitat Zitieren
#5 5. Januar 2012 AW: Schmerzen nach Training obwohl andere Muskelgruppe Dem was "dekz" da gesagt hat, würde ich auch mal nachgehen, aber wenn es nur nach dem Training ist dann... Wärmst du dich vor dem Training auf? Also läufst du 10 Minuten oder ähnliches? Oder trainierst du einfach drauf los? Und welche Geräte benutzt du bzw. welche genauen Übungen? + Multi-Zitat Zitieren