Kraftsport nach schlüsselbeinbruch

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von wild_animal, 14. Januar 2012 .

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  1. 14. Januar 2012
    Hallo. Folgende Sache. Habe mir letzten sonntag mein linkes Schlüsselbein angebrochen. Der Bruch an sich war zwar leicht hat sich aber doch bis letzten Mittwoch soweit verschoben dass man eine op ansetzten sollte um eine schiefstellung zu verhindern. Er wurde jetzt donnerstag mit einer Platte und Schrauben gerichtet. naja op verlief gut, verband und wundschlauch kamen heute ab. Habe gute Chancen mOrgen oder Montag rauszukommen. Habe jetzt erstmal 4 Monate Sportverbot. ich meine die werde ich auch einhalten mit Krankengymnastik glichchrist verband usw. Nur Problem ist : ich bin seit 3 Jahren kraftsportler. Nicht übertrieben aber man sieht es schon. Kann ich da wenn ich im Mai / Juni langsam wieder angefangen habe wieder vollen Einsatz bringen so im Juli /August? Ich meine Klimmzüge, bizepstraining mit kurzhanteln ca 22kg. bankdrücken? Oder wird mir das für immer verwehrt sein? danke schon mal für eure antworten.
     
  2. 15. Januar 2012
    AW: Kraftsport nach schlüsselbeinbruch

    denke mal, dass diese Frage sehr individuell ist und hier niemand, ohne dich genau zu kennen, beantworten kann.
    Einfach mal, nachdem es wieder komplett verheilt ist, zum Facharzt gehen und sich beraten lassen. Sicherlich wirst du zu Beginn wieder eine gewissen "Eingewöhnungszeit" brauchen und mit dem Gewicht erst einmal wieder bedeutend runter gehen müssen, aber wenn alles gut verheilt, bin ich mir sicher, dass du wieder an deinen alten Trainingsplänen anknüpfen können wirst!

    Viel Glück bis dahin
     
  3. 15. Januar 2012
    AW: Kraftsport nach schlüsselbeinbruch

    Wie schon gepostet wird dir das hier keiner sagen können. Es ist durchaus möglich, dass du nie wieder die volle Belastung gehen kannst, kann aber auch sein, dass der Heilprozess gut verläuft und du keine Probleme mitnehmen wirst. Du wirst abwarten müssen, wie sich der Knochen und Gewebe, Muskeln und Sehnen entwickeln und ob sich das auf Schulterdach, -Kopf etc. auswirkt.

    Abwarten und Tee trinken. Gute Besserung
     
  4. 15. Januar 2012
    AW: Kraftsport nach schlüsselbeinbruch

    Hm naja morgen ist Entlassung. Werde dann im abschlussgespräch alles fragen. Also was Aufjeden fall auch fraglich ist ob die Platte drin bleiben muss oder nicht und wenn ja ob diese dann auch hinderlich wäre beim Sport oder vorteilhaft für die stabilität. Naja mal sehen
     
  5. 15. Januar 2012
    AW: Kraftsport nach schlüsselbeinbruch

    Man wird dir wohl eh nicht sagen können wie lange das dauern wird da es immer verschieden ist.
    Ich hatte mit nem Mittelfußbruch 10 Wochen Gips.
    Nen Duisburger Spieler saß nach 6 Wochen wieder auf der Bank..
    Viel Erfolg bei der Heilung und möglichst nicht belasten!
     
  6. 15. Januar 2012
    AW: Kraftsport nach schlüsselbeinbruch

    jo
    also erstmal ist dein schlüsselbein kein tragender knochen. es gibt keine große belastung drauf, außerdem dient sie nur als führung, damit die bewegungen über die schulter geführt ablaufen. hört sich eigentlich komisch an, da das schlüsselbein die einzigste knöcherne verbindung zur wirbelsäule (über die rippen) ist. also ich glaub du kannst dir vorstellen, dass die rippen nicht alzuviel kraft tragen können bzw. das dünne schlüsselbein.
    kein stress, nach 6-8 wo ist der knochen soweit belastungsstabil. ich würde trotzdem mit physio soweit die übungen machen. denn du baust ziemlich schnell muskulatur ab.

    platte kommt in 1-2 jahre wieder raus, wenn sie nervt auch eher

    fissy
     
  7. 16. Januar 2012
    AW: Kraftsport nach schlüsselbeinbruch

    Bitte was? Das Schlüsselbein ist für die Brust von enormer Wichtigkeit...
     
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