passende Sportart gesucht

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von s1nu, 18. Februar 2012 .

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  1. 18. Februar 2012
    Hallo Leute!

    Ich möchte mich gerne sportlich betätigen, weiß aber nicht so recht, welche Sportart es werden soll.

    Ich habe vor, mich 3 mal die Woche für 2-3 Stunden sportlich zu betätigen.

    Idealerweise sieht das Training so aus: Aufwärmen, dann Ausdauertraining, dann Krafttraining und danach die Sportart für die man vorher Ausdauer und Kraft trainiert hat.

    Ich habe keine Lust an Turnieren teilzunehmen und möchte auch niemanden Verprügeln müssen. Es geht mir rein um die Bewegung und dem Spaß daran, seinen Körper zu trainieren und zu "stählern".

    Stumpfes Laufen und Pumpen in nem Fitness-Center will ich aber auch nicht machen.

    Ich hoffe ihr wisst ungefair was ich meine und ich denke die Sportler unter euch wissen was mir gefallen könnte.

    Ich freue mich auf zahlreiche, sinnvolle Antworten. Bitte antwortet nicht nur mit 1 Satz, sondern versucht zu begründen, warum ihr diese Sportart empfehlen könnt.
     
  2. 18. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Also ich denke da kommen eigentlich so gut wie alle Ballsportarten in Frage.
    Basketball/Fussball/Handball.
    Da brauchst du viel Ausdauer und wenn du in die Zweikämpfe gehst auch die Kraft.
    Wenn du eher ein Solospieler bist vlt einfach sowas wie Nordicwalking oder falls es die Region zuläßt Skilanglauf. Bei diesen beiden Sportarten kommts aber dann doch bissel mehr auf die Ausdauer an.

    Vlt auch Badminton, hier brauchste echt extrem gute Ausaduer und auch Kraft.
     
  3. 18. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Kampfkünste wie Kung-Fu oder Teakwondo.
    Oder Boxen.
    Musst ja nicht unbedingt an Turnieren und Kämpfen teilnehmen.

    Sonstige Sportarten womit du deinen Körper gut trainierst wären Leichtathletik und Rudern.
     
  4. 18. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    capoeira
     
  5. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Ballspiele sind dann leider nicht das, was ich mir vorstelle^^

    Echt? kann ich mir garnicht so richtig vorstellen?

    Ich glaub ich versuchs mal mit Akrobatik oder Freerunning/Parkour..

    Hat vielleicht noch wer Tipps? Würd mich freuen.
     
  6. 19. Februar 2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13. April 2017
    AW: passende Sportart gesucht

     
  7. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Ja, zieh dir das mal rein..
    YouTube

    Ok, das sind natürlich absolute Profis.
    Aber da kannst du erahnen wie anstrengend es ist. Auch wenn es bei den Pros nicht so aussieht.
    Glaub mir, nach min. 20min geht dir so die Pumpe.
     
  8. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Also ich bin auch einer der sich gerne sportlich betätigt. Ich mach das so, ich spiele Fußball für Ausdauertraining. Wir gehen öfters mal Waldlaufen. Daheim mach ich jeweils morgens und abends Kraftübungen. Alleine macht laufen echt nicht Spaß, aber vielleicht kannst du Freunde animieren mit dir mal laufen zu gehen. Das bringts total!

    Aber ich denke du wirst es nicht so machen wie ich vorschlage. Aber wie gesagt, für mich ist das optimal.
     
  9. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Ja, also ich spiele einige Ligen unter denen aber es ist richtig anstrengend. Ich finds sehr gut, weil es viele Dinge beansprucht. Ausdauer, aber eben auch Schnellkraft. Feingefühl aber auch mal Schlaghärte und auch viel Konzentration und Spielverständnis. Wenn mans richtig macht ist es brutal anstrengend und fordernd
     
  10. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Capoeira!

    Diese Probekämpfe wie in Leonardos vid haben wir schon ab der 5. Sitzung gemacht, war echt cool. Hast halt so ein paar moves und machst die in slowmotion und der Gegenüber muss darauf dann reagieren und nach 1-2 minuten hat man die Techniken dann schon total verinnerlicht - hat sauviel Spaß gemacht.

    Kanns dir echt empfehlen, weiss garnicht mehr warum ich damit aufgehört habe..
     
  11. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Wie wäre es mit turnen? Dass das die reinsten Kraftpakete sind beweist uns ja Hambüchen und Co. Ausdauer werden die auch brauchen und wie gesagt die Muskeln sprechen für ein vorhandenes muskeltraining

    Badminton ist in der Tat sehr anstrengend aber da geht meiner Meinung nach eher in Richtung Ausdauer. Bin selbst Leichtathlet und kann dir das auch nur empfehlen. Im Winter ist fast nur Krafttraining, du ghat jedes Training laufen, bekommst Koordination und andere Fertigkeiten

    Denke das war mehr wie in "einem Satz" geantwortet

    Cheeky
     
  12. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Boxen kann ich auch nur empfehlen. Audauertraining würd ich allerdings noch dazu machen
    Musst ja gegen keinen Gegner boxen, das Training macht auch so viel Laune und ist anstrengend genug
     
  13. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Vielleicht kommt für dich auch Kickbox aerobic in Frage.

    Da hast Du die Vorteile des Boxens, bzw. Kickboxens mit Kraft und Beweglichkeit - Köper stählen aber musst dich mit keinem Prügeln.
     
  14. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Naja Capoeira sieht aber irgendwie affig aus (will niemanden beleidigen) Wie sieht denn so ein Capoeira Training aus? Hat der wer Ahnung?

    Turnen ist mir auch schon ins Auge gestochen.. gibts auch mit professionellen Lehrer, der das betreut..^^ Muss halt auch bissl schauen, was es hier in der Gegend so gibt..

    Gibts sonst noch Sportarten die passen würden? Ich durchstöber schon seit Tagen das Inet..

    Danke schonmal für die ersten paar Posts Bitte noch weiter!
     
  15. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Capoeira hat viele Facetten

    Willst du theatralisch sein, dann probier angola aus

    Capoeira Angola - Trailer zur Doku Angoleiros na Bahia - YouTube

    willst du akrobatisch sein, dann gibt es gruppen die speziell darauf trainieren

    Ancestrais Capoeira / Media / Intergeo - YouTube

    willste dich schlagen?

    Capoeira - The Best of Muzenza - YouTube




    und dann gibt es noch gruppen die alles trainieren


    Capoeira Instructor Bala Acapoeira - YouTube



    Training läuft so:

    Aufwärmen
    paar Techniken
    Partner übungen
    Kraft/Ausdauertraining

    und dann den Kreis in dem du "kämpfst"
     
  16. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Schon mal an American Football gedacht?

    Da gibts eigentlich eine sehr vernünftige Balance zwischen Kraft- und Ausdauertraining. Und 50% der Positionen haben dann auch recht wenig mit Ballsport zu tun.
     
  17. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Würde ich von abraten.
    Viele die das profiessionell betrieben haben leiden im Alter unter neurologischen Erkrankungen wie Demenz.
    Einfach auf Grund der überharten Zweikämpfe, da hilft auch die Schutzkleidung nicht viel. Beim vorletzten Superbowl gabs in der Vorberichterstattung ein Beitrag über die Folgen des Sports...

    Hier ma nen Artikel:
    Folgeschäden : Demenz – Ex-Footballer verklagen die NFL - Nachrichten Sport - DIE WELT
     
  18. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Lacrosse kann ich Dir da nur empfehlen... natürlich spielt man da auch Tuniere, aber im Prinzip werden dort alle deine Anforderungen genüge getan.
     
  19. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Also passend zum Thema. Habe mir meinen kleinen Bruder gepackt und wir waren gerade laufen. Magst du vielleicht nicht, aber überwinde dich mal und probier es aus. Bin grad bestimmt an die 6-7 KM gelaufen, schön Zeit gelassen. Fühl mich momentan extrem gut. Bis du was passendes gefunden hast, ist es das optimale. Ich bin auch kein Fan von Fitnessstudios oder sowas. Krafttraining mach ich alles mit Körpereigenem Gewicht.

    Ich jogge immer zur Grundschule und mach am Klettergerüst Klimmzüge. Liegestützen und Situps sind auch daheim kein Problem.
     
  20. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Wer spricht hier von Profisport?! Zumal ich es mal dahingestellt lassen möchte das American Football von der Anzahl und der Intensität der Kopftkontakte schlimmer ist als Kampfsportarten.
     
  21. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    Ob Profi oder nicht ist ja auch egal, auf die Ommel gibts auch als Amatuer.
    Zu Kampfsport würde ich auch nicht raten.
     
  22. 19. Februar 2012
    AW: passende Sportart gesucht

    ist das normal, dass bei kampfsportarten die trainings meistens nur 1.5h dauern? find das bissl kurz.. irgendwie.. hätt schon gern 2-3 Stunden gemacht..

    Gibts vielleicht noch mehr Vorschläge? Bis jetzt siehts aufgrund des lokalen Angebotes so aus, als würds 2 mal die Woche 1.5 Stunden Capoeira werden.. dass is mir aber iwie noch zu wenig..

    Bin für jede Idee dankbar.

    EDIT: Hab mich jetzt mal bei nem Capoeira Verein gemeldet. Mal gucken wie das so wird. Danke für die vielen Antworten.
     
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