#1 4. April 2012 Servus leute, Mach mir in letzter zeit magerquarkshakes, will aber nicht immer das gleiche gesöff trinken. Habt ihr paar Tips? Mein shake momentan sieht wie folgt aus: - 30g Whey ( Cookies) - 250 g MQ - 150 ml wasser 100 mal Milch (nur milch wir zu dickflüssig) - Ne banane ( Oder mit Ananas (gleiche menge) -> schmeckt dann wie Käsekuchen) - 30 g Instant Whey Haferflocken (wasserlöslich) {bild-down: http://www.sheerbalance.com/gfx/blog/shake.jpg} Das alles dann ordentlich pürieren So bin mal auf eure Eigenkreationen gespannt + Multi-Zitat Zitieren
#2 4. April 2012 AW: Magerquarkshakes- Rezepte kanns noch tiefgefrorene beeren hinzugeben + Multi-Zitat Zitieren
#3 4. April 2012 AW: Magerquarkshakes- Rezepte mmhh kay doch kann ich mir gut vorstellen. danke + Multi-Zitat Zitieren
#4 5. April 2012 AW: Magerquarkshakes- Rezepte erdnusscreme ( oder halt muß wenn man auf den zuckerverzichten will) kommt auch gut und gibt noch gute fette. + Multi-Zitat Zitieren
#5 5. April 2012 AW: Magerquarkshakes- Rezepte magerquark + tk früchte = beste + Multi-Zitat Zitieren
#6 8. April 2012 AW: Magerquarkshakes- Rezepte ich geb meistens gleiche Teilmenge Milch/Sojamilch hinzu. Gibt dem ganzen noch ne leicht andere Geschmacksnote. Ansonsten hald noch Kakaopulver. Eiswürfel anstatt Wasser im Sommer + Multi-Zitat Zitieren