Trainingsplan Verbesserungen Help - RR:Suche

Ihr Lieben :) Ich bräuchte mal etwas Hilfe, ich hoffe ihr kennt euch gut mit Fitness aus. Undzwar bräuchte ich nen neuen Trainingsplan.. Ich habe vorher immer mit zwei anderen Mädels mit trainiert, aber die gehen nicht mehr so regelmäßig, bzw zu anderen Uhrzeiten. Hab natürlich einige Übungen übernommen.

Hi, lange her für mich, aber ich poste mal wieder bei RR in der Hoffnung hilfreiche Anmerkungen und Vorschläge zu erhalten. Vorweg, ich habe wenig Erfahrung bzgl. aktueller Hardware, die bisherige Zusammenstellung entstant mit Hilfe Googles, Forenbeiträgen und eigener Intuition ;) CD/DVD-Laufwerk und zusätzliche HDD werden von einem bestehenden System übernommen.

Guden, wie der Titel schon sagt will ich an meinem System mal wieder frischen Wind reinbringen. Ausserdem sollte mal langsam ne SSD Platte rein, damits mal schneller geht.