sixpack

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Hallo ich hab ne frage und zwar hab ich " etwas" viel fett am bauch angesammelt -.- möchte das jetzt wieder schnell weg haben und n sixpak dazu...

hi will jeden 2ten tag ne 8min übung machen. wie soll ich mich ernähren, damit ich die kleine fettschicht wegbekomme und schnellstmögl. ein 6pack...

Sixpack durch Sit-Ups Haha, hier wieder ein Grund warum ich Katzen hasse! :D Hier gehts zum Video

Yo, da ich gerade an meinen Sixpack für den Sommer arbeite, wollte ich mal gern wissen wie es bei euch so aussieht. Also ob ihr eins habt oder...

So liebe RR'ler.... Ich möchte mir ein Sixpack antrainieren, doch leider bin ich nicht ganz der sportlichste... Also könntet ihr mir Tipps...

Hi hier war mal ein Thread mit einem Video von Youtube wo verschiedene Übungen vorgestellt waren für ein Sixpack in 6 Wochen, ist schon n weilchen...

Besoffener trottel will noch ein sixpack hir ein kleines video, wo ein junger man mit der schwärkraft zu kämpfen hat, und gleichzeitig sich noch...

Seas jungs, Ich bin dabei zu trainieren, hauptsächlich den Bauch. Ich mache jetzt regelmäßig Crunch´s (Täglich) bis ich nicht mehr kann. Das...

trainieren ist mühsam, macht euch für den sommer bereit ;D How to fake a six pack (Re: How to Fake Abs). *SARCASM* - YouTube

hallo, ich habe normal schon fast nen sixpack aber mein bauch hat ein wenig speck bzw man sieht es nicht so gut was kann man dagegen machen? was...

Hi, ich sehe oft bei nem Sixpack dieses Übergangsdingens da am Becken. Kann mir einer sagen, was das ist und wie man sowas trainiert or so? Bei...

Hi Leute, Also ich bin 15 geh seit nem halben Jahr ins Fitnessstudio... 3 mal in der Woche ...danach immer nen Eiweiß-Milchshake! So...

Wie bekomme ich meinen Bauch weg und ein sixpack habe in letzter Zeit 5 kg zugenommen und das ist nicht wirklich schön hat jemand nen guten Tipp...

Ihr wisst ja bald is wieder Weinachten und Schokolade, Bier, Glühwein und gutes Essen sind das A und O^^. Wollt ma Fragen was ihr für Tipps habt...

7 Top-Übungen für einen Sixpack 1.ÜBUNG {bild-down:...

Häufigkeit des Bauchmuskeltrainings Der Bauch ist ein Muskel wie Pectoralis, Latissimus dorsi oder der Trizeps. Damit Wachstum angeregt wird,...

HI Leute von Heute ;) Ich hab mal eine frage und zwar mache ich jeden Tag mehrer Sets von Situps doch nur die oberen Bauchmuskeln sehen trainiert...