Abnehmen

Got2Be · 8. März 2008

AW: Abnehmen

lol!

wenn man nichts isst schadest du dir nur ... und nimmst auf ungesunde weise ab .. da bleibst solltest du lieber dick bleiben als so abzunehmen!

und wenn du kein sport treiben willst kannst dus eigentlich sofort vergessen abzunehmen ... denn das gehört einfach dazu!
eine diät musst du dann auch einhalten, aber eben auch sport treiben müssen

naja halte durch^^ wird bestimmt nicht einfach!

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Croczka · 9. März 2008

AW: Abnehmen

Am Anfang ja. Später kannst du noch dicker werden weil sich dein Körper an diese geringen Mahlzeiten gewöhnt. Entweder es kommt n jojo effekt undd u bekommst öfters fressattacken. oder du kannst magersüchtig werden und im Extremfall sterben.

Um wirklich effektiv abzunehmen ernähre dich gesund und treibe sprot (vllt jeden abend ne stunde joggen)
Is besser als hinterher noch fetter zu werden.

skyline200 · 9. März 2008

AW: Abnehmen

Zitat von KeyOne: ↑

So wird das nie was. Das is ja was ich sage. Mach es richtig oder ganich. Wenns 2 Kekse an einem Tag sind, sind es am nächsten Tag 3 usw., weils ja "nich so schlimm is"...
Abnehmen erfordert Disziplin. Ohne gehts nich. Ich sag das aus eigener Erfahrung, denn ich hab auch mal so gedacht wie du.
Du musst Süßigkeiten ganz aus deinem Plan streichen, am besten für immer, denn sie machen nicht nur dick, sondern sind vor allem ungesund.
Mir scheint einfach du willst hören, dass es ganz einfach is abzunehmen. Du willst nicht mal Sport machen! 2-3 die Woche Ausdauer- oder Krafttraining kann doch nich so schwer sein oder? Dann isses gleich viel einfacher abzunehmen, weil sich dadurch dein kcal-Umsatz erhöht.
Naja, jedenfalls solltest du deinen kcal-Umsatz ausrechnen und dich dann gesund, ausgewogen ernähren und insgesamt weniger (ca. 500 kcal) als dein kcal-Umsatz essen.
Und wenn du keine Kritik an deinen jetzigen Essgewohnheiten ab kannst, dann weiss ich auch nich wie man dir helfen soll.

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ich glaube du hast mich nicht richtig verstanden!! Ich esse auch kein suesses mehr ich kann mich beherrschen!!
das klappt schon!

MFg

edit:

Ja also das muss ich an dieser stelle mal sagen...Das habe ich vor ab naecster Woche wollte ich 3 mal in einer Woche 1 Stunde joggen gehen und das ziehe ich auch durch!!

bLeeD · 9. März 2008

AW: Abnehmen

einen geheimtipp von mir noch: zähneputzen

wenn du dir fest vornimmst nach den 3 hauptmahlzeiten dir die zähne zu putzen dann
- isst du weniger weil das frischegefühl im mund den appetit irgendwie unterdrückt
- isst du automatisch weniger weil du kein bock hast dir nach dem naschen nochmal die zähne zu putzen
- tust du was für die gesundheit deiner zähne

alles natürlich nich wissenschaftlich belegt aber das sind so meine erfahrungen ^^

mfg

skyline200 · 9. März 2008

AW: Abnehmen

Ja also erstmal danke an alle. Ihr habt mir jetzt schon einige Tipps gegeben und ich hoffe ich habe eine gute diaet und stehe das durch.

Mfg

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