#1 29. April 2009 hallo, habt ihr Ideen, wie eine Gliederung bei dem Thema aussehen könnte ? Kursthema ist : Körperleistung und Gesunderhaltung ich habe das thema: Ernährung für Leistungssportler jede hilfe dankbar bw´s gehen raus .. Liebe Grüße Gad. + Multi-Zitat Zitieren
#2 29. April 2009 AW: Ernährung für Leistungssportler- Referat -Einleitung (also vorstellung des themas insgesamt dann auf deine gliederung eingehen -was brauch ein leistungssportler? (an kohlenhydraten, zucker, eiweß etc) -wie viel braucht ein leistungs sportler? (% ?) -womit kann man diesen bedarf decken (nahrungsmittel aufzählen kohlenhydrat angaben etc) -ausgleichsnahrung? (also mit was für sachen kann man den effekt noch erzielen) mfg. €dit: muss los zur schule... ich editier heut abend nomma + Multi-Zitat Zitieren
#3 29. April 2009 AW: Ernährung für Leistungssportler- Referat Kannst du bitte sagen, in welchem Fach du das Referat halten musst? Da kann man dann auf diese bestimmten Punkte besser eingehen. + Multi-Zitat Zitieren
#4 29. April 2009 AW: Ernährung für Leistungssportler- Referat das Fach nennt sich VTU " vertiefender Unterricht " und ja referat kann man es nicht wirklich nennen... eher eine kleine facharbeit... die gliederung da oben ist schon ganz gut aber zu wenig Punkte... lg + Multi-Zitat Zitieren
#5 29. April 2009 AW: Ernährung für Leistungssportler- Referat Hi, also ich würds erstmal so Gliedern 1. Ausdauersportler 2. Kraftsportler Für beide Gruppen dann die Grundnährstoffbedürfnisse Kohlenhydratbedarf Proteinbedarf Fettbedarf Mikronutrimente (Mineralien/ Vitamine) Da der Bedarf in verschiedenen Stadien unterschiedlich ist würd ich dann den Bedarf für Training Vorwettkampf Wettkampf Regeneration differenzieren. Danach würd ich darauf eingehen wann welches Substrat zur Energiegewinnung genutzt wird. Also wann Blutglucose verbraucht wird, ab welcher Trainingszeit das Glycogen aus dem Muskel abgebaut wird etc. Ein anderer Aspekt wären dann noch Getränke beim und nach dem Sport. Naja, hoffe ich konnt dir weiterhelfen. Diggi + Multi-Zitat Zitieren
#6 29. April 2009 AW: Ernährung für Leistungssportler- Referat ergänzung: Unterschiede in der nahrungsaufname bzw. bedarf zwischen. leistungssporterln und "normalen" menschen + Multi-Zitat Zitieren