#1 3. August 2008 hi leute, hmm.. wisst ihr vllt. wo ich ein ernährungsplan online machen kann?? mfg babacan + Multi-Zitat Zitieren
#2 3. August 2008 AW: Frage über Ernährungsplan Wäre gut zu wissen in welche Richtung du dich denn eigentlich ernähren willst. Willst du abnehmen? Willst du zunehmen? Willst du Muskelmasse zulegen? Willst du dich einfach gesünder ernähren, weil du dich nicht gut fühlst? lg + Multi-Zitat Zitieren
#3 3. August 2008 AW: Frage über Ernährungsplan Schließe mich der Suche an und zwar Richtung Muskelaufbau MfG + Multi-Zitat Zitieren
#4 3. August 2008 AW: Frage über Ernährungsplan Ich mich auch, aber eher wegen dem letzteren. + Multi-Zitat Zitieren
#5 3. August 2008 AW: Frage über Ernährungsplan Ihr müsst doch nur wissen was ihr essen könnt, ist das so schwer? Man muss schauen, das man kein Fast Food isst, oder irgendwelchen anderen "Dreck". Wichtig ist, das die Nahrung weitgehnd von Fett oder Einfachzucker frei ist. Desweitern sollte dich Ernährung Eiweißreich sein. + Multi-Zitat Zitieren
#6 3. August 2008 AW: Frage über Ernährungsplan So ernährungspläne kannst du nicht kostenlos online machen aber das ist doch alles ganz easy. Keine fettigen sachen essen, also an Kalorien sparen und wenn du abnehmen willst bloß nicht zu viele Kohlenhydrate zu dir nehmen sondern mehr eiweiß und wenn du masse aufbauen willst, dann musst du die Kohlenhydrate dosis auch erhöhen. Am besten trinkst du diese Protein shakes und natürlich musst du auch trainieren. Je nach dem was du halt erreichen willst. + Multi-Zitat Zitieren
#7 3. August 2008 AW: Frage über Ernährungsplan In Bio sollten wir auch mal so einen Ernährungsplan suchen.....ich hab da mal den hier gefunden Muskelaufbau und dazu noch das Ernährungsplan man kann sich aber auch einen individuellen ernährungsplan erstellen lassen viel spaß + Multi-Zitat Zitieren
#8 3. August 2008 AW: Frage über Ernährungsplan dank dir styla werd mal schaun... + Multi-Zitat Zitieren