#51 12. Januar 2008 AW: krafttraining welche ernährung? Naja, wenn du abnehmen möchtest, würde ich vor allem auf den Fettgehalt der Lebensmittel achten. Je fettarmer die Ernährung desto besser zum abnehmen. Nicht mehr als 60g Fett pro Tag ist ein ganz guter Wert. Natürlich sollte auch die Einnahme von Kohlenhydraten geregelt sein, aber wie mir ein kluger Mann mal gesagt hat;^^ "Die Fette verbrennen im Heizofen der Kohlehydrate". greetz + Multi-Zitat Zitieren