#51 27. Juli 2008 AW: Muskelkater? Was tun? Never-Do: - Mit Muskelkater intensiv Sport treiben - Muskel, wenn man schon Muskelkater hat, der Kälte aussetzen Achja, vllt hab ich hier eine genug wissenschaftliche Quelle dafür, dass dehnen vor dem Sport nichts bringt (eig. braucht man daüfr ja keine Quelle, aber was solls..): http://www2.uni-wuppertal.de/FB3/sport/bewegungslehre/klee/dehnaufw.pdf + Multi-Zitat Zitieren
#52 27. Juli 2008 AW: Muskelkater? Was tun? Das mit der kälte würd ich auch sagen, die begründung hab ich ja schon vorher im post gegeben. Trotzdem find ich das man untershcieden sollte zwischen "muskelkater vorbeugen" und "muskelkarter behandeln"!!! @BOB: Sport 3std pro woche wo? NRW trotzdem musst dz zugeben, dass man in sport niemals amniosäuren, fette, kohlenhydrate oder den stoffwechsel so genau und ausführlich macht wie in chemie und bio....(dafür vll aber auf einem anderen schwerpunkt) + Multi-Zitat Zitieren
#53 27. Juli 2008 AW: Muskelkater? Was tun? Bei Muskelkater und generell allen Verletzungen sagt mein Arzt immer soll ich Ananas essen weil da so Enzyme drin sind die dem Körper helfen zu heilen. Ansonsten joa danach kalt duschen (sagt zumindest mein Teamarzt) und nach dem Sport ausdehnen und auslaufen hilft auch meistens schon viel vorzubeugen. + Multi-Zitat Zitieren