Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

JensHaltsMaul · 9. Juni 2009

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Ich würde "Kre-Alkalyn" nehmen, ich hatte damit sehr gut Erfolge :]

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SiouX · 9. Juni 2009

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Und ich wiederum das normale Crea Mono

Tja wat nun...sowas ist immer Erfahrungssache, mir pers. ist son krims krams wie Kre-Alkalyn zu kostspielig, vorallem wenn es normales Mono auch tut und billiger ist + länger hält.

D4rkR4nger · 12. Juni 2009

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Zitat von JensHaltsMaul: ↑

Produkt:

Beta-Alanin (Team-Andro)

Menge:

3g (mit jeweils 1-2 Crea-Alkalyn)

Einnahme vor/nach dem Training:

Einmal morgens 3g mit 2 Kapseln EFX Crea-Alkalyn
Einmal 30 min vor dem Training 3g mit 2 Kapseln EFX Crea-Alkalyn
Einmal nach dem Training 3g mit 1ner Kapsel EFXCrea-Alkalyn

Kosten:

500g 27,90 €

Erfahrungsbericht:

Ich nehm es jetzt seit 2 Wochen in Verbindung mit EFXCrea-Alkalyn, es soll ja den Effekt des Creas um 40% steigern, das einzige was bisschen nervt ist kribeln im ganzen Körper nach der Einnahme.
Ich finde man merkt schon das man schneller zunimmt und Wasser einlagert (NICHT AUFSCHWEMMT), ist ein sehr gutes Supp zur Ergänzung des Creas.

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Das Beta Alanin macht einen ja krank...
dieses Kribbeln und Stechen geht ja noch im Bein und Rücken Bereich aber am Kopf / Gesicht ist es penetrant. Fühlt sich gerade an als wenn jemand in meinem Ohr rumstochern würde ^^
Aber bin mal gespannt wie es nun auf "Dauer" wirkt. Nehme es seit Montag.
Bei der Einnahme muss ich sagen... wenn man das nicht direkt schluckt hast du einen Liter Kleister im Mundraum.

R2Dzwo · 12. Juni 2009

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soll man ja auch mit traubensaft einnehmen

JensHaltsMaul · 12. Juni 2009

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also ich empfand das Kribbeln als nicht so schlimm, ich habs nur in der Hand und bisschen im Gesicht gespürt aber mehr angenehm und kein Stechen.

Busybär · 12. Juni 2009

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Heute kam mein paket mit dem whey von esn an.

Vanille und Schoko schmecken beide in milch sehr sehr gut im wasser aber wie meißten sind sie zum kotzen .

Löslichkeit ist auch sehr gut.

Würde es jederzeit weiterempfehlen vorallem bei dem Preis.

Ach @ Jens

Ich an deiner Stelle wäre mal vorsichtiger mit dem was du hier postest.
Es gibt auch Leute die schauen im internet.
Ein Bekannter bei mir aus dem Studio hatte mal die Polizei vor der Tür

JensHaltsMaul · 13. Juni 2009

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Mich kennt keiner und bei RR ist kein IP-Loggin.

Warum denn Beta-Alanin ist nicht verboten, oder?

Das mit dem Testo naja ist nicht das wahre gewesen das weiß ich selbst, aber naja wieviel Leute bei Andro ihren Stoff posten um es auf "EChtheit" testen zu lassen.

BeeJay · 13. Juni 2009

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das designerwhey?

ich finde,davon kann man wirklich alle mit wasser trinken,abervanille ist einfach wiederlich
das ekligste whey das ich je getrunken habe.hab ne 3/4 volle packung verschenkt.
absolut nicht weiterzu empfehlen.

qualtitativ aber natürlich super,und wie gesagt schmecken die anderen sorten auch akzeptabel mit wasser.

D4rkR4nger · 13. Juni 2009

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Ich nehme ja auch Saft bzw Wasser da ich ab und an vergesse welchen zu holen ;-)

Also die Tage gings auch, da hatte ich das Kribbeln eher an den Oberschenkeln und im Nacken, aber gestern nur im Gesicht und das richtig penetrant ;-)

Busybär · 14. Juni 2009

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Das beta alanin meint ich garnicht.

War jetzt auf die testo packung bezogen.

Vorsichtig kann man nie genug sein bei sowas

JensHaltsMaul · 14. Juni 2009

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Hast ja schon recht wird nicht wieder vorkommen :]

R2Dzwo · 15. Juni 2009

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was ist los wenn es nicht kribbelt?

SiouX · 15. Juni 2009

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Dann nimmst du entweder zu wenig oder dein Körper spricht da nicht so gut drauf an.

R2Dzwo · 15. Juni 2009

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also ich mache fast 2 messlöffel in traubensaft und dann runter...aber wie gesagt großartig merken tu ich nicht

SiouX · 15. Juni 2009

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Vllt. hilft der Artikel von Andro dir etwas

Beta Alanin

R2Dzwo · 8. Juli 2009

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~~~PuSh~~~

*sonst ist er weg :~)

JensHaltsMaul · 21. Juli 2009

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Mal eine Frage meinerseits

Welche Aminopräparate sind gut? ich brauch mal wieder ein brauchbares Produkt...

SiouX · 21. Juli 2009

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Also ich hab bisher immer das von Scitec benutzt, finds eigentlich vom Preis etc. ganz gut. Nur der Geschmack ist nicht gerade ein Genuss

Scitec Nutrition BCAA Xpress, hochwertiges BCAA Supplement für Bodybuilder

wayneiboy · 21. Juli 2009

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Also ich benutze seit fast nem Monat die Caps von Peak, bin auch recht zurfrieden damit. Kosten auch nicht die Welt

http://www.andro-shop.com/Aminosaeuren/BCAA/Peak-Mega-BCAA-150-Tabl.html

Nur solltest du es verkraften grosse Tabletten zu schlucken

Kannst sie zwar aber auch druchbrechen aber dann kratzen die so hässlich im Hals. Einfach runter damit

BeeJay · 21. Juli 2009

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ich bin mir nicht sicher,ob s auch bei den amino-tabletten so ist,aber eigentlich ist teilen eher suboptimal.
dadurch wird die äußere schutzschicht(insofern vorhanden,wie gesagt,weiss es nicht) zerstört,
der die tablette entweder vor sauersoff,licht etc. schützt und auch auswirkungen auf die aufnahme der wirkstoffe hat.

SiouX · 21. Juli 2009

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Mal sone kleine Übersicht warum man Tabs eher nicht nehmen sollte

BCAAs - Tabletten, Kapseln oder Pulver?

Tabletten:
Der Vorteil von Tabletten gegenüber Kapseln ist der Preis. Das wars dann aber auch schon. Der große Nachteil ist die lange Resorptionszeit. Bei einer Tablette werden nur 0,1-1 g Wirkstoff/Stunde resorbiert. Für eine Einnahme vor dem Training also gänzlich ungeeignet da man ja möglichst zu einem genauen Zeitpunkt die volle Wirkung entfalten will. Wenn überhaupt sind Tabletten nach dem Training oder für zwischendurch zu empfehlen. Allerdings wird die Wirkung über mehrere Stunden verteilt und da während dieser Zeit noch weitere Aminosäuren, z.B. aus der Nahrung aufgenommen werden kann nie ein Überschuss an BCAAs entstehen. Die Wirkung ist dadurch nur minimal oder gar nicht erst vorhanden.

Fazit: Finger weg und Geld in bessere Alternativen investieren oder sparen

Kapseln:
Hier sieht es schon anders aus. Zwar sind Kapseln etwas teurer als Tabletten, die Vorteile liegen aber auf der Hand. Der gesamte Wirkstoff ist bereits 30-45 Minuten nach der Einnahme vollständig resorbiert und steht somit zur Verfügung. So kann der Zeitpunkt der Wirkstofffreigabe ziemlich genau bestimmt werden.

Fazit: BCAAs in Kapselform sind die 1. Wahl beim Kauf. Hier können Sie ruhigen Gewissens zulangen!

Pulver:
Pulver ist immer die billigste Variante. Allerdings ist Pulver schlechter zu dosieren da es zu Entmischungen kommen kann. Pulver wird eingesetzt wenn eine exakte Dosiergenauigkeit nicht zwingend erforderlich ist um eine maximale Wirkung zu erziehlen.

Fazit: Pulver ist ebenfalls eine gute Wahl, vor allem für den kleineren Geldbeutel.

BCAAs das Fazit

BCAAs sind sichere Produkte und weisen keinerlei Nebenwirkungen auf. Ein Kauf ist allerdings zu überdenken, da BCAAs eigentlich nur in einer strengen Diät Sinn machen. Außerdem vergessen die meisten Hobbysportler, dass die meisten Proteinpräparate bereits mit reichlich BCAAs versetzt sind, so dass eine zusätzliche Gabe unsinnig wäre. Für leistungsorientierte Athleten und Wettkämpfer die sich in der Diät befinden sind BCAAs aber eventuell einen Versuch wert.

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wayneiboy · 21. Juli 2009

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Dann bedank ich mal und weiß nächstes mal besser bescheid. War trotzdem sehr zufrieden mit dem Produkt und werde demnächst mal was anderes testen

ju- · 23. Juli 2009

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ESN Micronized Creatine Monohydrate

Hat dazu jemand Erfahrung ?
Trainier jetzt über nen Jahr und wollt mir das mal zulegen so langsam, hab sonst immer nur das Whey benutzt von ESN, das war Top, nun halt meine Frage, ob das Creatin da genauso Top ist ?!

Konnt in dem Thread bisher keine Eefahrung dazu so richtig finden oder ich habs übersehen, sorry.

Achja und wieviel sollte ich am besten zu mir davon nehmen, denke mal das 1 x nach dem Training doch zu wenig ist oder ?!

SiouX · 23. Juli 2009

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Jo das ist gut vom Preis/Leistungsverhältnis, Qualit ist auch top. Benutze selber schon eine "ewigkeit".
Also die Dosierung liegt bei 3-5g an Trainingstagen direkt im Anschluss + Traubenzucker und an Trainingsfreientagen direkt nachm Aufstehen. Je nachdem ob du es dauerhaft nehmen möchtest oder als "Kur".

Da Big BoBo · 24. Juli 2009

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guter threat! sehr hilfreich dankeschön!
mfg

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