#26 4. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! Miditieren natürlich ;D Als Anfänger wie PC-Overload beschrieben hat hinsetzen und mit auf deinen Atem aufpassen. Später giebt es noch andere Methoden, Meditadion wird ziemlich häufig im Budhismus angewand, die Budhisten sind deswegen auch immer ziemlich Relaxt und haben ihre Innere Mitte. Kannst ja mal in die Buchhandlung gehen und dir nen Buch über Budhismus kaufen, da stehen fast immer nen paar Meditadionswege drin, oder gleich nen Buch über Meditaion. Aber ich bevorzuge eher Meditaion und die Lebensart des Budhismus + Multi-Zitat Zitieren
#27 20. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! Also ich würde mal sagen wie man sich entstpannt ist bei jedem verschieden, für viele ist es einfach mal Entspannung musik zu hören, für andere rauszugehen kurz an die frische luft... + Multi-Zitat Zitieren
#28 20. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! WORD. Das sehe ich auch so es ist heutzutage unmöglich. Da musste erlich schon in so einem Chinesischen Dorf leben wo es keine Frauen gibt und alle denn ganzen tag meditieren. + Multi-Zitat Zitieren
#29 22. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! haste schon ma meditieren oder yoga probiert?! weiß nicht ob das klappt villt funktioniert das ja.... bei mir hilft da eig nur 2 sachen... in garten gehen sonnen oder ins bett und 1-2 std schlafen! + Multi-Zitat Zitieren
#30 23. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! ruhig atmen kippchen rauchen einfach mal in einen ruhigen raum gehen und 5min die augen zumachen und alles vergessen + Multi-Zitat Zitieren
#31 24. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! also um bei der arbeit 100%ige innere ruhe zubekommen ist eigentlich unmöglich, weil wenn die leute dich nerven und mit dir reden, kannst du nicht nebenbei meditieren^^ ne aber ich mache wing tsun und da lernst du auch atemtechniken bei den verschiedenen formen. und da kann ich mich super konzentrieren und bekomme innere ruhe. wenn ich die formen langsam und genau mache. tai chi oder qi kung ist auch super für sowas...da kommst du mit der natur ins reine^^... + Multi-Zitat Zitieren
#32 24. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! wer will schon beim arbeiten 100%ige innere ruhe? beim arbeiten musst du nachdenken und dich konzentrieren. 100%ige innere ruhe ist schlaf bzw. trance. + Multi-Zitat Zitieren
#33 24. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! Ich will dich zu nichts verleiten!!!....aber ich finde durchs Kiffen immer die innere Ruhe Oder was ich auch mache geh einfach aufs Klo und massier dir die Schläfen ......klingt komisch ist aber wirkungsvoll + Multi-Zitat Zitieren
#34 24. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! Also immer wenn ich gestresst bin höre ich mir Musik zum Nachdenken an Scorpions - Wind of change Limp Bizkit - Behind blue eyes Etc. und dann versuche ich einfach mal die Augen zuzumachen und an nichts zu denken musste mal versuchen Greetz + Multi-Zitat Zitieren
#35 24. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! Also wenn ich aufgedreht bin und wirklich runterkommen muss (was auf der Arbeit unmöglich ist) dan schalte ich den PC ein un spiele 2-3 STD Onlinepoker höre nebenbei Musik und danach bin ich ganz entspannt. Naja vom Kiffen würde ich eher abraten.Und Arbeit ist ja nicht zum entspannen gedacht sondern um etwas zu leisten das geht wenn man total entspannt ist wohl kaum. + Multi-Zitat Zitieren
#36 24. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! Also am Arbeitsplatz würde ich an deiner stelle in der Pause einfach die Kopfhörer reinpacken und mal was gaaanz ruhiges aber nicht zu deprimierendes hören. Ich denk dann dabei einfach an bevorstehende Sachen, auf die ich mich freue und dann bin ich völlig ruhig. + Multi-Zitat Zitieren
#37 24. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! also bei mir hilft es einfach mal für ne stunde oder so rauszugehn und zu spaziern übern wall 1. sauerstoff tut gut 2. wal hat ne gute atmosphäre und dann eifach mal tief durchatmen (joggen hilft natürlich auch) + Multi-Zitat Zitieren
#39 25. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! http://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html Die Rücken Entspannungslage ist echt klasse, so schlafe ich immer probiers mal aus + Multi-Zitat Zitieren
#40 25. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! das geht, wenig schlaf und du bist ruhiger + Multi-Zitat Zitieren
#41 26. Juli 2008 AW: Völlige Innere Ruhe erlangen?! du musst nur deine hemmungen und ängste loswerden weil dann isses dir egal wie andere von dir denken du musst es njcht jedem recht amchen mach dirkar, dass dein wohl zuerst kommt und wenn du das begriffen hast wirst du keinen stress mehr haben wer weiss damit umzugehen wird seine innere ruhe finden + Multi-Zitat Zitieren