#1 20. Juli 2006 Wie haltet ihr euch so fit? Hi da hier ja viel darüber geredet wird wie man verschiedene Übungen macht wollte ich mal wissen wie ihr euch insgesamt fit haltet und was für Übungen ihr wie oft macht. Also ich geh einmal in der Woche für 1 stunde schwimm und schwimm dann so 1 km, dazu fahre ich noch viel rad 20 km rad wenn ich zeit habe kommt aber meistens so 4 mal in der Woche vor und um die bauch und arm Muskeln zu definieren habe ich ein Workout plan der verschiedene Muskeln trainiert(Bauch, Arm, Schultern, usw.) + Multi-Zitat Zitieren
#2 21. Juli 2006 ich geh bis auf einen tag in der woche täglich joggen für mindestens eine halbe stunde, je nach dem wie ich die zeit finde und mach auch ein paar übungen für bauch,- schulter,- usw.- muskulatur. Hier mal so beispiele für ein paar übungen: http://de.fitness.com/exercise/workout/ + Multi-Zitat Zitieren
#3 21. Juli 2006 alle 2 tage joggen, danach halt so übliches training.. bauch usw. + Multi-Zitat Zitieren
#4 21. Juli 2006 zur zeit geh ich viel schwimmen, ist erstens nicht allzu anstrengend, zweitens das einzige was man bei 40° C im schatten machen kann und drittens bekommt man seltsamerweise nen hammergeilen körper davon Also liebe RR'lerinnen, bei interesse pn^^ + Multi-Zitat Zitieren
#5 21. Juli 2006 ich habe 3 mal in der wochen fußball training.... da machen wir so gut wie alles.... is ganz gut so + Multi-Zitat Zitieren
#6 21. Juli 2006 ich geh mittwochs freitags & samstag tanzen in Clubs .. das reicht zum Fit bleiben ... + Multi-Zitat Zitieren
#7 21. Juli 2006 FussballTraining in der Vorbereitung 5x die Woche, dann Tennis, und nen bissl Krafttraining! Bin recht fit, sag ich mal + Multi-Zitat Zitieren
#8 21. Juli 2006 Joa wenn man sich mal die schwimmer anguckt die haben alle ein sixpack ^^ warum geh ich wohl schwimmen nene es trainiert halt alle muskeln weil man sich da viel bewegt man kann bei mir auch sagen das es meine lieblings übung ist. + Multi-Zitat Zitieren
#9 21. Juli 2006 also ich spiel fast jeden tag basket- oder fußball sonst geh ich (bei dem wetterchen) auch gerne ma schwimmen, das aber nich soo oft und dann auch mal was alternatives...mal dies mal das, kommt drauf an, ab und zu zb tennis mfg benn + Multi-Zitat Zitieren
#10 21. Juli 2006 hm, seit dem ich 14 bin im Fitness trainig, so bis 12 hab ich karate gemacht und nu mach ich Fitness, Boxen, Beach Volleball, Fussball, Basketball, Schwimmen und natürlich Trampolin Springen sowie Boden Turnen like Handstand, Flik-Flak und so nen spaß..... naja alles was halt Fun macht... kann mich über mein Body nich beklagen... mfg + Multi-Zitat Zitieren
#11 21. Juli 2006 also ich spiele recht aktiv fussball und gehe dazu im moment als vorbereitung auf die nächste saison jeden tag laufen.... und bei dem wetter natürlich auch öfters schwimmen mfg + Multi-Zitat Zitieren
#12 21. Juli 2006 Also ich halt mich fit mit Fußball spielen und beachen! Das muss halt reichen Ja und wie jeder halt im Sommer schwimmen gehen + Multi-Zitat Zitieren
#13 21. Juli 2006 Außerhalb der Ferien 3 mal die Woche Fußball. In den Ferien fahr ich jeden Tag 40 km mitm Rad. + Multi-Zitat Zitieren
#14 21. Juli 2006 Ich gehe zwei mal in der Woche im Club Fussball spielen und gehe bei dem heissen Wetter auch noch baden.Das reicht mir eigentlich.Bin somit Fit und schlank. Habe nicht einen genauen Plan ich muss eh nicht auf meine Linie schauen mit fast zu dünn. Mfg + Multi-Zitat Zitieren
#15 21. Juli 2006 ich habe ebenfalls 3x in der woche fußball training (gestern 2 stunden, davon 2x 15 minuten pures laufen) und sonst gehe ich halt bei diesem geilen wetter regelmäßig schwimmen. natürlich dann auch noch was für den body machen, z.b. situps u. liegestützen.. + Multi-Zitat Zitieren
#16 21. Juli 2006 Sers, ich hab 2x in der woche fußball training 20 minuten warm laufen ich geh fast jeden tag schwimmen auser Mitwochs und Freitags sonst nichts und noch liegestützen + Multi-Zitat Zitieren
#17 21. Juli 2006 Derzeitig halte ich mich fit mit "fahrrad fahren" (downhill, Dirt) also ein etwas extremeres^^ oder schwimmen allerdings in wildgewässern only ich hasse freibäder ^^ demnächst betreibe ich auch noch Ninjutsu soo long Moon + Multi-Zitat Zitieren
#18 21. Juli 2006 also im sommer mach ich es so: -2 mal Schwimmen in der woche -3 mal in woche joggen -und abends so viel situpz und liegestüze wie möglich 8o + Multi-Zitat Zitieren
#19 21. Juli 2006 also krafttraining 3x die woche und dann halt skaten viel fahrrad fahren usw + Multi-Zitat Zitieren
#20 21. Juli 2006 RE: Wie haltet ihr euch so fit? Also ich geh auch 1-2mal pro Woche joggen um nicht einzurosten.Würde gerne öfters gehen,aber ich bin zu faul! Gruss STINGRAY + Multi-Zitat Zitieren
#21 21. Juli 2006 RE: Wie haltet ihr euch so fit? alos ich geh 4-5 mal in der woche auf den fussballplatz zock im verien denke des is genug training manchmal mach ich zuhause noch so übungen für bauch arme usw aber ned regelmäßig mfg ilovevalla + Multi-Zitat Zitieren
#22 21. Juli 2006 3-4 mal die Woche Fitnessstudio und jetzt im Sommer jeden Tag schwimmen das reicht + Multi-Zitat Zitieren
#23 21. Juli 2006 schwimmen schwimmen schwimmen habe auch einen pool zuHause und ab und zu trainiere ich für die Arme + Multi-Zitat Zitieren
#24 21. Juli 2006 hmmm.... Fußball am PC.....gutes Fingertraining ne so ab und zu mal Gewichte heben....so 20-30 kg + Multi-Zitat Zitieren
#25 21. Juli 2006 Ich bin 5 Tage die Woche mindestens 16km mit dem Rad fahren, gehe 2-5 Mal pro Woche 2-3km mit 5 Pfund Fußgewichten joggen und habe 2x pro Woche Fußballtraining (nicht in den Ferien). Zudem gehe ich oft ins Freibad. MfG + Multi-Zitat Zitieren