#327 10. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Ich fahre jeden Tag 16km Fahrrad (zur schule und zurück^^) außerdem 2mal die Woche schwimmen. Das wars eigentlich schon, ab und zu Hanteltraining, Liegestützen usw. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#328 10. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? jogggen, Fahrradfahren, fußball spielen und eine jugend Trainieren + Multi-Zitat Zitieren
#329 10. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Ich habe meine Handeln, sollte ich eigentlich jeden Tag 3* mit jeder Hand 12 mal machen. Sonst halt Handball und die Schulsportstunden. Wie ich merke brauche ich eigentlich nur noch die Ernährung + Multi-Zitat Zitieren
#330 10. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? also trainigsplan hab ich net ich mach ab und zu ma was fussballspielen etc. manchmal auch muskel training aber das war es auch reicht voll und ganz + Multi-Zitat Zitieren
#331 12. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? 2-3 x die Woche 2 mal 30min Fahrrad fahren Habe mir vorgenommen demnächst mit Joggen anzufangen. Ich schwimme auch gern, allerdings ist das Schwimmbad hier sehr teuer. + Multi-Zitat Zitieren
#332 12. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Ich gehe 4 mal die woche ins studio und mache krafttraining außerdem spiele ich fußball aber nur hobbymäßig so 1 mal die woche ich denke das reicht + Multi-Zitat Zitieren
#333 13. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? ab und zu laufen, obwohl das auch schon mal mehr war... ;-) und sonst in der freizeit n bischen bolzen Gruß + Multi-Zitat Zitieren
#334 17. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Also ich geh 4 mal die woche joggen und esse nich viel fettiges zeug + Multi-Zitat Zitieren
#335 17. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit?? donnerstags tischtennis training und samstags immer n spiel + Multi-Zitat Zitieren
#336 18. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit?? jeden abend joggen 1 std 2 mal in der woche kampfsporttraining (thai-boxen und sambo) 1 mal in der woche fussballtraining + Multi-Zitat Zitieren
#337 18. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit?? seit neuen erst^^ montag: Fitness Dienstag: Fußball Mittwoch : Fitness oder Fußball Donnerstag: Fußball Freitag: Fitness Samstag: FußballSPiel Sonntag: 1std FItness 1std Sauna soo ungefaehr^^ + Multi-Zitat Zitieren
#338 18. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Ich trainiere 2 mal in der Woche Handball und spiele am Wochenende einen Match. Ab und zue gehe ich mit den Freunden joggen. So halte ich mich fit Ich finde, man muss nicht immer ein Topsportler sein. Man sollte es ruhig angehen! Wünsche einen schönen Abend + Multi-Zitat Zitieren
#339 19. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Radfahren im Sommer so oft wie es geht Fürn Winter nehem ich mir jetzt mal Studio vor, sonst is die ganze Kondi im popsch wenns wieder warm wird Plan: Natürlich. weinger Bier ;( + Multi-Zitat Zitieren
#340 19. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit?? Also in der Woche 2x Fussballtraining 1x Fussballspiel 1x Laufen selten noch ins Fitnessstudio und manchmal zwischendurch noch bisschen mit Hanteln in meinem Zimmer oder n paar Situps + Multi-Zitat Zitieren
#341 19. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? 3-4 mal in der Woche Rad fahren (pro Toure 2 std) + Multi-Zitat Zitieren
#342 19. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? ich halte mich fit durch: 3 mal pro woche handballtraining 1 mal pro woche schulsport 1 mal pro woche handballspiel reicht aus um mein gewicht zu halten bei fettverlust mit gleichzeitigem muskelaufbau + Multi-Zitat Zitieren
#343 19. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit?? dito bei mir isses so ähnlich nur das ich kein radfahr ^^ stattdessen Lauf ich mal + Multi-Zitat Zitieren
#344 19. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? 3-4x pro woche fitnessstudio 2x pro woche selbstverteidigung laufen wann ich grad bock hab zusammen mit nem anständigen trainingsplan im fitnessstudio bringts das ziehmlich + Multi-Zitat Zitieren
#345 19. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Pro Woche 20km mit dem Fahrrad zur Schule. Und alle zwei tage schwimmen. Dort jeweils 2km. Sprich 6km schwimmen in der Woche. + Multi-Zitat Zitieren
#346 20. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Also ich spiele 3 mal in der woche fussball im verein.. und dazwischen auch manchmal in der freizeit + Multi-Zitat Zitieren
#347 20. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit?? so 2-3 mal fitnessstudio und wenn ich mal nichts zu tun habe dann joggen gehen aber das wars dann eigentlich auch converse + Multi-Zitat Zitieren
#348 20. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? Ich hab immer sehr wenig Zeit, viel unterwegs. Ich mach deshalb jeden abend ein paar Liegestütze (20x, 15x, 10x, 5x,) Ist jetzt nicht unbedingt viel, aber durch die Regelmäßigkeit hält es einen fit + Multi-Zitat Zitieren
#349 20. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? ein paar muskel übungen für die arme und jeden 2. tag joggen mfg + Multi-Zitat Zitieren
#350 20. August 2008 AW: Wie haltet ihr euch fit? 2 mal die woche kicken 2-3 mal die woche pumpen + Multi-Zitat Zitieren